.jpg)
Обновлено:
Реагируя на стресс, надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол. Адреналин определяет краткосрочную реакцию на стресс, а кортизол обеспечивает приспособляемость к стрессовым ситуациям и устойчивость.
972 просмотров
Обновлено:
Если вы просыпаетесь до рассвета в состоянии тревоги, чувствуете учащенное сердцебиение, мысли скачут и не дают спать, значит, уровень кортизола повышается слишком рано.
комментариев
2139 просмотров
Обновлено:
Говорим «настроение», подразумеваем «кишечник», с этим понятно. Ну а если здесь есть подтвержденная связь, то здоровый сон, как элемент нашей здоровой психики, также может быть связан с главным героем повествования.
комментариев
2194 просмотров
Обновлено:
Медитация расслабления — это специально разработанная техника очищения мыслей, успокоения эмоций, расслабления ума и мышц тела. Медитация расслабления позволяет убрать зажимы, почувствовать бодрость и снизить стресс.
комментариев
1115 просмотров
Обновлено:
Синдром поликистозных яичников, он же поликистоз, или СПКЯ, сегодня встречается у каждой пятой женщины в мире, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. Попросту говоря, СПКЯ — заболевание яичников, которое сопровождается образованием кист; одно из наиболее распространенных гормональных нарушений у женщин репродуктивного возраста; приводит к нарушению цикла и бесплодию. Откуда же берется эта «зараза» и почему так распространена? Давайте разбираться вместе.
комментариев
1175 просмотров
Обновлено:
С ростом стресса и напряжения люди ищут простые и доступные способы улучшить свое эмоциональное здоровье и общее состояние. Медитация и ионотерапия стали эффективными инструментами для достижения расслабления, снятия стресса и повышения качества жизни за короткий период. Обе техники направлены на восстановление физического и психического благополучия человека и используются в качестве дополнительных методов лечения, помогая усилить эффективность других медицинских процедур или практик.
комментариев
863 просмотров
Обновлено:
Стресс является неотъемлемой частью современной жизни. Регулярное испытание стрессовых ситуаций может оказывать негативное воздействие на физическое и психическое здоровье. В таких условиях нахождение способов снятия напряжения и обретения внутреннего покоя становится особенно важным. Скандинавская ходьба является одним из эффективных способов справиться со стрессом и получить психологические преимущества.
комментариев
999 просмотров
Обновлено:
Медитация - это упражнение, которое способствует улучшению психического и физического здоровья, снижению уровня стресса и тревожности, повышению концентрации и осознанности. Она основана на сосредоточении внимания на дыхании или на другом объекте, что способствует уменьшению беспокойства и напряжения.
комментариев
1097 просмотров
Обновлено:
Медитация для сна – это техника медитации, которая помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса и тревоги. В основе медитации для сна лежит практика сосредоточения на дыхании и на своих мыслях. Основная задача медитации для сна заключается в повышении качества сна, что может привести к общему улучшению качества жизни.
комментариев
1041 просмотров
Обновлено:
Зависимость от еды — это привычка, ведущая ваш организм к разрушению. Запомните это, пожалуйста.
комментариев
3458 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев