Кроссфит и аэробика: От прокачки сердечно-сосудистой системы до лучшей формы
Обновлено:
![](https://ihels.ru/storage/material_images/196994/Krossfit-aerobika1.jpg)
Аэробика - важная часть кроссфит-тренировок, которая помогает улучшить кардиореспираторную выносливость, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить эффективность жиросжигания. Ее включение в программу кроссфитера сделает его более выносливым, энергичным и здоровым. Однако, важно помнить о противопоказаниях и осторожности, чтобы безопасно и эффективно проводить аэробные тренировки и получить максимальную пользу для организма.
комментариев