Top.Mail.Ru

#стресс

Главная стресс

  • Снова о стрессе: как он влияет на нас?

    Обновлено:

    Хочется опять же вернуться к деятельности нервной системы организма, потому что часто синдром раздраженного кишечника «поднимает голову» как раз на фоне стресса. Помню, одна моя пациентка жаловалась на четко «локализованные» проблемы с кишечником: они настигали ее, как только выходила на любимую, но очень нервную работу с крикливой начальницей, и тут же проходили, стоило остаться дома на выходные или уйти в отпуск.

  • Moon

    Обновлено:

    Подушка Moon (Мун) - это эргономичная ортопедическая подушка, предназначенная для улучшения качества сна и уменьшения боли в шее и спине. Подушка разработана специально для тех, кто страдает от болей в шее и спине, а также для тех, кто привык спать на боку или на спине.

  • Кортизол: когда стрессовый гормон становится вашим союзником

    Обновлено:

    Уже хорошо знакомый нам парень, гормон стресса кортизол секретируется, когда мы находимся под давлением и ощущаем угрозу, будь она мнимая или реальная.

  • 3 основных страха обратиться к психологу

    Обновлено:

    Сегодня поговорим о трех основных отговорках/страхах, которые останавливают каждого из вас обратиться к психологу - высокая стоимость или впустую потраченные деньги, страх осуждения и «а вдруг не поможет».

  • Как пробиотики побеждают депрессию

    Обновлено:

    «Эмоциональная» связь между микробиомом кишечника и мозгом прослеживается очень явно и доказана учеными. Они как близнецы: если плохо одному, это непременно чувствует другой и расстраивается. Например, недавно микробиологи из США представили результаты исследования, посвященного влиянию стресса на микробиом крыс. Эксперимент, надо сказать, был не самым гуманным: подопытных подвергли эмоциональному и физиологическому стрессу, в результате выделив группы «стрессоустойчивых» и «не стрессоустойчивых». В микробиоме крыс из второй группы обнаружили высокое содержание некоторых бактерий, в частности, рода Clostridia. И, произведя пересадку его к стрессоустойчивому животному, выявили, что поведение последнего изменилось на депрессивное, а в гиппокампе – отделе мозга, играющем важную роль в формировании ориентации в пространстве, восприятии и хранении информации, – обнаружилось начало воспалительного процесса.

  • Депрессия атакует: что делать?

    Обновлено:

    Для начала немного пугающих цифр. Сегодня депрессия в мировых лидерах по числу психических расстройств. По оценкам ВОЗ, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех возрастных групп, среди них 8 миллионов россиян. И каждый год этот недуг приводит к 800 тысячам самоубийств в мире – для людей 15 – 29 лет это вторая по массовости причина смерти. Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины, что обусловлено большей восприимчивостью из-за гормональных, генетических или иных особенностей развития и функционирования мозга.

  • Классические упражнения в аэробике

    Обновлено:

    В аэробике существует множество различных упражнений, которые помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и выносливость, а также сжечь калории. Однако, есть классические упражнения, которые занимают особое место в аэробике. В этом рейтинге мы представляем самые эффективные и популярные из них.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет