Top.Mail.Ru

#упражнения

Главная упражнения

  • Пилатес: комплекс упражнений

    Обновлено:

    Пилатес успел завоевать доверие и любовь многих людей. Это обусловлено не только тем, что пилатес многофункционален и подходит практически всем, но по причине того, что этот вид спорта попал в «тренд на здоровый образ жизни». На сегодняшний день он занимает один из главных мест в программе для укрепления глубоких мышц, которые крайне сложно проработать на тренажерах в зале. В этой статье мы собрали подборку комплекса лучших упражнений.

  • Разница между йогой и пилатесом

    Обновлено:

    Йога и пилатес – два самых популярных метода физической активности. Хотя оба направления предназначены для укрепления тела и улучшения здоровья, они имеют свои особенности и различия. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты каждого метода и проведем сравнение йоги и пилатеса.

  • История пилатеса

    Обновлено:

    Пилатес относительно новая система физической подготовки, которая была разработана в начале 20 века немецким физиотерапевтом по имени Йозеф Пилатес. Концепция заключается в правильном дыхании, контроле движений и улучшении гибкости и силы мышц.

  • Чем отличается кроссфит от пауэрлифтинга?

    Обновлено:

    Кроссфит и пауэрлифтинг – две разные физические дисциплины, которые предоставляют разные подходы к тренировкам и имеют свои уникальные характеристики.

  • Тренировка по кроссфиту для развития выносливости

    Обновлено:

    Выносливость является одним из ключевых качеств, необходимых для успешного занимания кроссфита. Она определяет наше способность выполнять упражнения высокой интенсивности в течение продолжительного времени. Тренировки по кроссфиту для развития выносливости включают в себя разнообразные упражнения и подходы, которые направлены на улучшение кардиореспираторной системы, увеличение выносливости мышц и повышение уровня общей физической подготовки.

  • Чем кроссфит отличается от функционального тренинга?

    Обновлено:

    Кроссфит и функциональный тренинг - два популярных подхода к фитнесу, которые активно используются в тренировочных программах по всему миру. Оба направления ориентированы на развитие силы, выносливости, гибкости и координации, но имеют свои особенности и уникальные подходы.

  • Стронгмен-упражнения в кроссфите: Мощь и Сила

    Обновлено:

    Стронгмен-упражнения в кроссфите представляют собой уникальный аспект тренировок, который включает в себя подъем и перемещение тяжелых предметов, таких как гири, мешки с песком, камни, гантели и другие нестандартные атрибуты. Эти упражнения разрабатывают мощь, силу, выносливость и функциональность участника, делая его сильнее и более подготовленным для различных физических вызовов.

  • Что такое трастеры в кроссфите?

    Обновлено:

    Трастеры, также известные как "Thrusters" в англоязычной литературе, являются одним из основных упражнений в кроссфите. Это комбинированное упражнение, которое сочетает приседание с гантелями или штангой и взрывное возвышение над головой. Трастеры являются частью множества вариаций кроссфит-тренировок и отличаются своей высокой интенсивностью и комплексностью.

  • Как ходить в скандинавской ходьбе

    Обновлено:

    Скандинавская ходьба - это эффективная форма физической активности, которая включает использование специальных палок для поддержки и повышения интенсивности тренировки. Этот вид ходьбы является отличным способом улучшить физическую форму, сжигать калории и укрепить мышцы верхней и нижней частей тела.

  • Танцевальная импровизация

    Обновлено:

    Танцевальная импровизация — это искусство, которое объединяет в себе свободу самовыражения, технику танца и творческую спонтанность. Этот живой и динамичный вид искусства предоставляет танцорам уникальную возможность выразить себя без слов, насытить движения собственными эмоциями и идеями. В этой статье мы погрузимся в захватывающий мир танцевальной импровизации, раскроем ее значение в современном мире танца и рассмотрим, как она вдохновляет и влияет на хореографов и танцоров.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет