Top.Mail.Ru

#упражнения

Главная упражнения

  • Упражнения стронгменов

    Обновлено:

    Упражнения стронгменов в кроссфите представляют собой особую группу упражнений, ориентированных на развитие силы, массы и функциональной подготовки. Эти упражнения часто используются в соревнованиях и тренировках для стронгменов, которые являются соревнованиями среди атлетов, демонстрирующих максимальную силу и мощность. Стронгмен-тренировки также пользуются популярностью среди людей, стремящихся к развитию максимальной силы и физической формы.

  • Кому не подходит кроссфит?

    Обновлено:

    Кроссфит – интенсивная и разнообразная форма тренировок, которая может быть эффективной для большинства людей, но она не подходит для всех. Как и в любом физическом активности, есть категории людей, которые могут столкнуться с определенными ограничениями или противопоказаниями к занятиям кроссфитом. В этой статье мы рассмотрим, кому не подходит кроссфит и почему.

  • Бодифлекс для похудения

    Обновлено:

    Бодифлекс – система дыхательных упражнений, которая популярна в сфере фитнеса и похудения. Она была разработана американским тренером Грейс Бэйланд в конце 1980-х годов и получила широкое распространение благодаря обещаниям быстрого и эффективного снижения веса. В этой статье мы рассмотрим принципы работы Бодифлекс, его эффективность для похудения и научное обоснование данной методики.

  • Чем полезна йога

    Обновлено:

    Основной целью йоги является просветление, объединение ума, тела и духа. Занятия йогой помогает каждому познать свои возможности, обретая при этом полную гармонию нравственно-духовной красоты и физического здоровья.

  • Как избежать плато в прогрессе во время занятий аэробикой?

    Обновлено:

    Аэробика - это вид физических упражнений, направленный на улучшение кардиоваскулярной системы и общей физической формы. Она включает в себя различные упражнения, такие как бег, ходьба, прыжки, танцы и другие, которые выполняются с умеренной или высокой интенсивностью и под музыку.

  • Аэробика для снятия стресса

    Обновлено:

    Стресс - это ответ на различные физические, эмоциональные и психологические факторы, которые могут привести к физическим и эмоциональным изменениям в организме. Стресс может вызвать увеличение уровня гормонов, таких как адреналин и кортизол, что может привести к повышению кровяного давления, ускорению пульса и повышенной чувствительности к боли. Стресс также может влиять на настроение и поведение, вызывая чувство тревоги, раздражительности и усталости.

  • Чем отличается аэробика от фитнеса и шейпинга?

    Обновлено:

    Многие люди, стремящиеся к физической форме, задаются вопросом: что лучше выбрать - аэробику, фитнес или шейпинг? На первый взгляд может показаться, что эти виды занятий очень похожи, но на самом деле у них есть заметные различия. В этой статье мы рассмотрим, чем отличается аэробика от фитнеса и шейпинга, и поможем вам выбрать подходящий для вас вид тренировок.

  • Танго аэробика

    Обновлено:

    Танго аэробика - это комбинация танго и аэробики, которая представляет собой интенсивный кардиотренинг с элементами танцевальной хореографии. В основе танго аэробики лежит танго, которое считается одним из самых страстных и изящных танцев в мире. Танго аэробика - это заряд энергии и эмоций, который помогает улучшить физическую форму и развить координацию движений.

  • Стретчинг: противопоказания

    Обновлено:

    Регулярные занятия стретчингом помогают улучшить осанку,  кровообращение и заметно снимают нагрузку с позвоночника. Начинает лучше работать лимфа, проходят отеки и прыщи на бедрах, возникающие из-за того, что лишняя жидкость задерживается в организме. Поэтому многие выбирают занятия стретчинга для того, чтобы улучшить не только свой внешний вид, но и своё здоровье, что намного весомее и важнее.

  • Звездные мужчины, которые занимаются пилатесом

    Обновлено:

    Одним из популярных видов занятий звездных мужчин является пилатес. Это система тренировок, которая требует сосредоточенности и спокойствия. Пилатес помогает отвлечься от грустных мыслей, даёт полное психологическое спокойствие, которое так необходимо звёздам, бизнесменам да и всем людям в целом.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет