Top.Mail.Ru

Йога

Главная Фитнес и спорт Йога

Йога - это древняя система физических, ментальных и духовных методик, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. С помощью статей из этого раздела вы узнаете лучше о таких понятиях, как медитация, ретрит, асана, мантра, калланетика, пранаяма, кундалини и другие. Также здесь подробно рассмотрены различные виды йоги, медитаций, дыхательных практик и специальных приспособлений для проведения духовных практик.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Медитация для успокоения нервной системы и психики

    Обновлено:

    Медитация - (от лат. meditatio – «соображение, размышление») – чисто психические занятия, применяющиеся в совокупности оздоровительной и духовной практик, или же особое эмоциональное состояние, появляющееся в итоге таких упражнений. Занятие медитацией  не требует особых усилий над собой. Нужно полностью расслабиться. Это состояние полной расслабленной сосредоточенности, в котором идет отдаленное наблюдение  за действительностью вокруг.

  • Кундалини йога

    Обновлено:

    Кундалини йога - это разновидность йоги, которая состоит из медитации, духовной практики, дыхательных техник и пением мантр. Регулярные занятия кундалини йогой благоприятно влияет на общее состояние здоровья, развивается способность контролировать свои эмоции, желании и потребности.

  • Медитация для сна

    Обновлено:

    Медитация для сна – это техника медитации, которая помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса и тревоги. В основе медитации для сна лежит практика сосредоточения на дыхании и на своих мыслях. Основная задача медитации для сна заключается в повышении качества сна, что может привести к общему улучшению качества жизни.

  • Ретрит

    Обновлено:

    В современном мире у каждого человека под рукой есть мобильный телефон, ноутбук, компьютер и  телевизор. Мы, с  помощью интернета получаем множество информации.  Наш мозг, уникальное создание, которое все впитывает в себя. Но в одно мгновение мозг устает, а организм подвергается  разным недугам. Из-за этого в мире существует понятие - ретрит. Именно в этой статье расскажем более подробно, что представляет собой ретрит  и обо всех нюансах.

  • Асаны йоги

    Обновлено:

    Асана переводится как «поза». Его буквальное значение – «сиденье». Изначально была только одна асана – устойчивая и удобная поза для длительной сидячей медитации.  Позы йоги не только растягивают и тонизируют физическое тело, но и открывают нади (энергетические каналы) и чакры (психические центры) тела. Позы йоги очищают и помогают исцелить тело,  а также контролируют, успокаивают и фокусируют ум.

  • Йога для начинающих в домашних условиях

    Обновлено:

    Йога – это техника для тела и души. Вы можете не только нарастить мышечную массу, улучшить подвижность и предотвратить напряжение, плохую осанку и боли в спине, но также уменьшить стресс, обрести внутренний покой и зарядиться энергией. И самое главное: всего этого вы можете достичь с помощью регулярных занятий йогой дома - все самостоятельно, только с ковриком в качестве оборудования, не выходя из дома!

  • Йога

    Обновлено:

    Йога — это индийское учение, зародившееся тысячи лет назад и объединяющее тело и разум. Огромный и постоянный успех этого учения в  ХХI-м тысячелетии освободил йогу от нишевого существования. Йога сегодня является мейнстримом. Только в Европе более пяти миллионов человек регулярно расстилают свои коврики в поисках физического и психического благополучия.

  • Кроссфит и ментальная подготовка: психология успеха и мотивация

    Обновлено:

    Кроссфит — не только физическая тренировка, но и сложный психологический вызов. Успех в этом виде спорта зависит не только от силы и выносливости, но и от ментальной подготовки психологической устойчивости и мотивации.

  • Калланетика: искусство укрепления тела и духа

    Обновлено:

    Калланетика – это фитнес-направление, которое становится все более популярным благодаря своей эффективности и уникальному подходу к укреплению тела и духа. В этой статье мы рассмотрим основы калланетики, ее историю, преимущества, основные упражнения и методики. Вы узнаете, как начать заниматься калланетикой и какие результаты можно достичь.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет