Йога

Главная Фитнес и спорт Йога

Йога - это древняя система физических, ментальных и духовных методик, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. С помощью статей из этого раздела вы узнаете лучше о таких понятиях, как медитация, ретрит, асана, мантра, калланетика, пранаяма, кундалини и другие. Также здесь подробно рассмотрены различные виды йоги, медитаций, дыхательных практик и специальных приспособлений для проведения духовных практик.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

Йога и здоровье: исцеление тела и души

Обновлено: 30 июл 2024
Йога - это древняя система практик, которая не только укрепляет физическое тело, но и оказывает глубокое воздействие на нашу внутреннюю гармонию и благополучие. С течением времени йога стала неотъемлемой частью жизни многих людей по всему миру, привлекая своей универсальной и преобразующей силой. Она предлагает не только способы укрепления мышц и увеличения гибкости, но и глубокие практики для улучшения эмоционального состояния и психического здоровья.

комментариев

1075 просмотров
Калланетика для идеальной фигуры: путь к совершенству

Обновлено: 29 июл 2024
Идеальная фигура - это мечта многих, и калланетика может стать вашим надежным спутником на пути к этой цели. Калланетика - это не только тренировки, но и философия физического здоровья и гармонии. В этой статье мы поговорим о том, как калланетика может помочь вам достичь идеальной фигуры, рассмотрим её преимущества, ключевые принципы и основные упражнения.

комментариев

1081 просмотров
Калланетика: противопоказания и меры предосторожности

Обновлено: 29 июл 2024
Калланетика — это эффективная система физических упражнений, которая способствует укреплению мышц, развитию выносливости и гибкости тела. Однако, как и любая физическая активность, она может иметь свои противопоказания и требовать осторожности при занятиях. В этой статье мы рассмотрим основные противопоказания и меры предосторожности, которые следует учитывать при занятиях калланетикой.

комментариев

951 просмотров
Чем отличается калланетика от стретчинга?

Обновлено: 29 июл 2024
Когда речь идет о физических тренировках и заботе о своем теле, существует множество подходов и методов, которые могут достичь разных целей. Два таких метода - калланетика и стретчинг - оба предлагают уникальные способы укрепления и улучшения тела. В этой статье мы рассмотрим, в чем заключаются отличия между калланетикой и стретчингом, чтобы помочь вам выбрать подходящий метод для ваших физических целей.

комментариев

1133 просмотров
Пилатес или Калланетика?

Обновлено: 29 июл 2024
Когда дело доходит до выбора между пилатесом и калланетикой, многие задаются вопросом, какая из этих систем фитнеса лучше подходит их целям и потребностям. Оба метода предлагают уникальные преимущества для укрепления тела, улучшения физической формы и общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты пилатеса и калланетики, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

комментариев

1116 просмотров
Калланетика для похудения: эффективный путь к желаемой фигуре

Обновлено: 29 июл 2024
Похудение - это одна из самых популярных целей, к которой стремится множество людей. Калланетика, с ее уникальным подходом к тренировкам, может стать мощным инструментом в достижении желаемой фигуры. В этой статье мы подробно рассмотрим, как калланетика помогает в процессе похудения, какие упражнения следует выполнять и как правильно сочетать тренировки с рационом питания.

комментариев

983 просмотров
Как меняется тело после занятий йогой?

Обновлено: 27 июл 2024
Йога существует уже несколько тысячелетий. За столь длительный период она не только сохранила свою актуальность, но и значительно усовершенствовалась. С помощью специальных практик можно избавиться от хронического стресса, который, как известно, приводит к серьезным заболеваниям. Кроме того, йога позволяет обрести красивую фигуру и укрепить здоровье позвоночника. Расскажем об основных положительных изменениях, которые произойдут с вашим телом после регулярных занятий.

комментариев

1085 просмотров
Йога: восстановление после родов

Обновлено: 27 июл 2024
Занятия йогой, в большинстве случаев, рекомендуется возобновить после посещения врача, но не ранее, чем через 6 недель.

комментариев

1052 просмотров
Почему после йоги хочется спать?

Обновлено: 27 июл 2024
После йоги многие люди чувствуют приятное ощущение расслабления и сонливости. В этой статье мы обсудим причины и что делать, чтобы сонливость не беспокоила в течение дня.

комментариев

1526 просмотров
Йога для женщин

Обновлено: 27 июл 2024
Как правило, женщина не стремится при помощи йоги развивать силу и выносливость. Главная задача – поддерживать свое тело в хорошей форме, найти отдушину среди множества стрессовых ситуаций и восстановить здоровье. Поэтому, женщинам рекомендуется делать упор на дыхательные упражнения, выполнять асаны в удовольствие, не пытаясь победить всех вокруг, использовать больше балансовых асан и мягкие переходы. Необходимо наслаждаться каждым движением и чувствовать каждую клеточку тела.

комментариев

1245 просмотров

Йога

Посты