Top.Mail.Ru

Йога

Главная Фитнес и спорт Йога

Йога - это древняя система физических, ментальных и духовных методик, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. С помощью статей из этого раздела вы узнаете лучше о таких понятиях, как медитация, ретрит, асана, мантра, калланетика, пранаяма, кундалини и другие. Также здесь подробно рассмотрены различные виды йоги, медитаций, дыхательных практик и специальных приспособлений для проведения духовных практик.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Горячая йога

    Обновлено:

    Горячая йога - это вид йоги, который проводится в нагретом до 35-40 градусов Цельсия помещении с высокой влажностью. Одна из основных особенностей - это высокая температура, которая помогает ускорить метаболизм и потеть, что способствует очищению организма.

  • Бикрам йога

    Обновлено:

    Бикрам-йога - это вид горячей йоги, в котором практикующие выполняют 26 поз йоги и 2 упражнения на дыхание в комнате, нагретой до 40 градусов. Считается, что тепло оживляет систему кровообращения и улучшает частоту сердечных сокращений.

  • Раджа йога

    Обновлено:

    Раджа йога или восьмиступенчатая йога - это путь самодисциплины путем контроля над телом и разумом. Раджа йога считается состоянием полного духовного освобождения и состоянием вечного покоя. Основная цель - контроль ума путем медитации.

  • Виды йоги

    Обновлено:

    Йога – это древняя практика для поиска целостности в работе и в жизни. Это отличный и действенный способ отвлечься от проблем и избавиться от негативных и ненужных мыслей. Она состоит из упражнений дыхания и медитаций, в результате чего человек развивается всесторонне, через тело и ум. Так же, йога улучшает контроль над телом и дыханием, снимает психологические и физиологические зажимы. Это не просто позы, медитация и выполнение асан, а целая наука, меняющая сознание и отношение к жизни.

  • Агни йога

    Обновлено:

    Первые упоминания об этом учении принадлежат супружеской паре Е.И и Н. К. Рерихов. Учение, так же известное как «Живая этика» больше говорит о духовной составляющей человеческой жизни, но при этом имеет и физические техники, направленные на улучшение здоровья и физиологическое развитие.

  • Медитация для женщин

    Обновлено:

    Медитацию можно определить как набор техник, предназначенных для поощрения повышенного состояния сознания и концентрации внимания. Медитация  является методом изменения сознания, который  имеет много преимуществ для психологического благополучия.

  • Аштанга-йога

    Обновлено:

    Аштанга-йога – первая форма виньяса йоги. «Аштанга» означает «восьмилапая». Данный стиль йоги требует больших физических усилий и предполагает, что асанам и дыханию будет уделяться основное внимание.

  • Медитация для начинающих

    Обновлено:

    Медитация - это упражнение, которое способствует улучшению психического и физического здоровья, снижению уровня стресса и тревожности, повышению концентрации и осознанности. Она основана на сосредоточении внимания на дыхании или на другом объекте, что способствует уменьшению беспокойства и напряжения.

  • Айенгар йога

    Обновлено:

    Айенгар йога - это форма йоги, которая фокусируется на точности и детальности каждого движения. Эта форма йоги была создана и развивалась под руководством индийского йогина Айенгара. Она пользуется большой популярностью во всем мире благодаря своим уникальным особенностям.

  • Йога-нидра

    Обновлено:

    Во всём мире йога-нидра набирает популярность. Все специалисты в один голос утверждают, что йога-нидра является самым полезным и эффективным способом, чтобы расслабиться и успокоиться. Давайте вместе узнаем, что такое йога-нидра и  ее нюансы.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет