Top.Mail.Ru

Йога

Главная Фитнес и спорт Йога

Йога - это древняя система физических, ментальных и духовных методик, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. С помощью статей из этого раздела вы узнаете лучше о таких понятиях, как медитация, ретрит, асана, мантра, калланетика, пранаяма, кундалини и другие. Также здесь подробно рассмотрены различные виды йоги, медитаций, дыхательных практик и специальных приспособлений для проведения духовных практик.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Укрепление мтд (мышц тазового дна)

    Обновлено:

    В современном мире, где мы проводим много времени в сидячем положении, вопрос укрепления мышц тазового дна (МТД) становится всё более актуальным как для женщин, так и для мужчин. Мышцы тазового дна выполняют несколько жизненно важных функций, включая поддержку органов малого таза, контроль над мочеиспусканием и участие в сексуальных функциях. Сегодня мы подробно рассмотрим, почему укрепление МТД так важно и как его эффективно достичь.

  • Семейная йога: практики для детей и родителей

    Обновлено:

    В современном мире, насыщенном стрессом и быстрым темпом жизни, семейная йога становится все более важным инструментом для создания гармонии и благополучия в семье. Это не просто практика физических упражнений, но и способность обрести внутреннюю гармонию, укрепить взаимосвязь между членами семьи и улучшить качество семейного времени.

  • Йога для беременных в 1 триместре

    Обновлено:

    Беременность - важный период в жизни женщины. В этот момент необходимо  заботится не только о себе, но и о своем ребенке. Йога для беременных помогает сохранять свое здоровье и благополучие в течение всей беременности.

  • Йога для беременных в 3 триместре

    Обновлено:

    Как только вы перейдете к третьему триместру, вы можете заметить, что «медовый месяц» беременности закончился. Рост вашего ребёнка ускоряется и вы можете испытывать совершенно новую порцию болей. Йога в третьем триместре фокусируется на подготовке тела к родам и на поощрении ребенка  лечь в оптимальное положение плода. Для этого есть определенные позы, которым мы уделяем особое внимание.

  • Йога для беременных во 2 триместре

    Обновлено:

    Период, связанный с рождением, влечет за собой множество серьезных изменений. Решив заняться пренатальной йогой, вы положите начало осознанной и спокойной беременности. Целенаправленная йога для беременных дает вам возможность укрепить уверенность в своих силах, целенаправленно противостоять сопутствующим заболеваниям, связанным с беременностью и набраться сил для предстоящих родов.

  • Медитация для детей

    Обновлено:

    К большому сожалению современные дети испытывают раздражительность и стресс каждый день. Дети, в течение дня сталкиваются с  многими проблемами. Недопонимания между родителями и детьми, между одноклассниками, жесткое требование учителей, все это сказывается на самооценке детей. В итоге, у многих детей наблюдается тревожность и депрессия.  Чтобы не допустить такую картину, родителям и учителям необходимо помогать детям, а также показывать правильный путь.

  • Йога для детей

    Обновлено:

    Йога прежде всего это спорт, она положительно влияет на общее состояния, здоровье растущего организма и укрепляет иммунитет. Йога это не только дыхательные и физические упражнения, но и контроль над своими чувствами и способ высвобождения энергии.

  • Йога и дыхание: глубокие практики пранаямы

    Обновлено:

    Практика пранаямы, или глубокого дыхания, занимает центральное место в йогической традиции, представляя собой одно из наиболее древних и важных упражнений для достижения гармонии тела, ума и духа. Дыхание, будучи неотъемлемой частью нашего бытия, занимает особое место в йогической традиции, где его роль превращается из простого физиологического акта в инструмент для управления энергией и осознанности.

  • Йога и музыка: гармония в звуке и движении

    Обновлено:

    В мире, где суета и стресс становятся все более распространенными, поиск гармонии и благополучия становится важнее, чем когда-либо. Йога и музыка - два древних искусства, которые давно использовались для достижения внутренней гармонии и спокойствия. Оба этих элемента культуры имеют глубокие корни истории и философии человечества и продолжают оказывать влияние на наши жизни в настоящее время.

  • Йога и мудрость востока: философские учения и практики

    Обновлено:

    Восточная мудрость, олицетворенная в йоге и других философских учениях Востока, играет важную роль в мировой культуре и духовной практике. С ее древними корнями, уходящими вглубь истории, эти учения представляют собой неиссякаемый источник знаний о природе человека и вселенной.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет