Top.Mail.Ru

#здоровье и спорт

Главная здоровье и спорт

  • Виды йоги

    Обновлено:

    Йога – это древняя практика для поиска целостности в работе и в жизни. Это отличный и действенный способ отвлечься от проблем и избавиться от негативных и ненужных мыслей. Она состоит из упражнений дыхания и медитаций, в результате чего человек развивается всесторонне, через тело и ум. Так же, йога улучшает контроль над телом и дыханием, снимает психологические и физиологические зажимы. Это не просто позы, медитация и выполнение асан, а целая наука, меняющая сознание и отношение к жизни.

  • Агни йога

    Обновлено:

    Первые упоминания об этом учении принадлежат супружеской паре Е.И и Н. К. Рерихов. Учение, так же известное как «Живая этика» больше говорит о духовной составляющей человеческой жизни, но при этом имеет и физические техники, направленные на улучшение здоровья и физиологическое развитие.

  • Медитация для женщин

    Обновлено:

    Медитацию можно определить как набор техник, предназначенных для поощрения повышенного состояния сознания и концентрации внимания. Медитация  является методом изменения сознания, который  имеет много преимуществ для психологического благополучия.

  • Аштанга-йога

    Обновлено:

    Аштанга-йога – первая форма виньяса йоги. «Аштанга» означает «восьмилапая». Данный стиль йоги требует больших физических усилий и предполагает, что асанам и дыханию будет уделяться основное внимание.

  • Медитация для начинающих

    Обновлено:

    Медитация - это упражнение, которое способствует улучшению психического и физического здоровья, снижению уровня стресса и тревожности, повышению концентрации и осознанности. Она основана на сосредоточении внимания на дыхании или на другом объекте, что способствует уменьшению беспокойства и напряжения.

  • Айенгар йога

    Обновлено:

    Айенгар йога - это форма йоги, которая фокусируется на точности и детальности каждого движения. Эта форма йоги была создана и развивалась под руководством индийского йогина Айенгара. Она пользуется большой популярностью во всем мире благодаря своим уникальным особенностям.

  • Йога-нидра

    Обновлено:

    Во всём мире йога-нидра набирает популярность. Все специалисты в один голос утверждают, что йога-нидра является самым полезным и эффективным способом, чтобы расслабиться и успокоиться. Давайте вместе узнаем, что такое йога-нидра и  ее нюансы.

  • Медитация для успокоения нервной системы и психики

    Обновлено:

    Медитация - (от лат. meditatio – «соображение, размышление») – чисто психические занятия, применяющиеся в совокупности оздоровительной и духовной практик, или же особое эмоциональное состояние, появляющееся в итоге таких упражнений. Занятие медитацией  не требует особых усилий над собой. Нужно полностью расслабиться. Это состояние полной расслабленной сосредоточенности, в котором идет отдаленное наблюдение  за действительностью вокруг.

  • Кундалини йога

    Обновлено:

    Кундалини йога - это разновидность йоги, которая состоит из медитации, духовной практики, дыхательных техник и пением мантр. Регулярные занятия кундалини йогой благоприятно влияет на общее состояние здоровья, развивается способность контролировать свои эмоции, желании и потребности.

  • Медитация для сна

    Обновлено:

    Медитация для сна – это техника медитации, которая помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса и тревоги. В основе медитации для сна лежит практика сосредоточения на дыхании и на своих мыслях. Основная задача медитации для сна заключается в повышении качества сна, что может привести к общему улучшению качества жизни.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет