Обновлено:
Аэробика - это вид физической активности, который включает в себя движения, направленные на увеличение потребления кислорода в организме и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Этот вид тренировок пользуется огромной популярностью во всем мире, и многие знают, что она полезна для здоровья. Однако, не все знают, какие конкретно преимущества дает этот вид тренировок и какие особенности его проведения следует учитывать.
963 просмотров
Обновлено:
В настоящее время все большую популярность набирают направления фитнеса, которые не только помогают получить красивую фигуру, но и обеспечивают укрепление костей и улучшают общее здоровье. К таким направлениям относится пилатес, который включает большой объем различных упражнений, направленных на решение комплекса задач.
комментариев
518 просмотров
Обновлено:
Стретчинг — это комплекс тренировок, который направлен на растягивание мышц и улучшение гибкости тела. Стретчинг отлично развивает подвижность суставов и снимает напряжение всего организма.
комментариев
393 просмотров
Обновлено:
Пилатес — это современный комплекс физической нагрузки на тело, которое в последнее десятилетие приобрел массовую популярность. Пилатесом занимаются и женщины, и мужчины. Фавориты есть даже среди детей. Его назначают врачи спортсменам, пережившим травмы, с целью восстановления и реабилитации. Каждое упражнение способно воздействовать на все зоны мышц, воздействие происходит как на основные группы, так и мельчайшие.
комментариев
372 просмотров
Обновлено:
Стретчинг — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и растяжение мышц. Они могут быть полезны для тех, кто занимается фитнесом и хочет поддерживать свою фигуру подтянутой, а также для тех, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, проработать мелкие мышцы. В этой статье мы рассмотрим, как стретчинг влияет на фигуру.
комментариев
506 просмотров
Обновлено:
Пилатес для мужчин — это программа упражнений, разработанная специально для мужчин, чтобы помочь им улучшить свою физическую форму и повысить уровень своей спортивной подготовки. Занятия основаны на техниках контроля тела, дыхания и концентрации.
комментариев
533 просмотров
Обновлено:
Воркаут и кроссфит – две популярные формы физической активности, которые объединяют людей со всего мира в поисках силы, выносливости и здоровья. Несмотря на то, что они оба базируются на функциональных упражнениях, у них есть ряд ключевых отличий.
комментариев
686 просмотров
Обновлено:
Под этим понятием скрывается комплекс упражнений, который направлен на оздоровление организма, придание эластичности мышцам, улучшение координации. Должное внимание на занятиях следует уделять правильной технике дыхания.
комментариев
1100 просмотров
Обновлено:
Пилатес — это некая система специальных упражнений, основана она на контроле над телом и дыханием. Система была выведена немецким физиотерапевтом Йозефом Пилатесом в XX веке. Суть пилатеса заключается в том, чтобы постепенно развить мышечный корсет, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость и координацию движений. Основной принцип — контроль движений и сосредоточенность на каждом упражнении.
комментариев
770 просмотров
Обновлено:
Кроссфит — не только физическая тренировка, но и сложный психологический вызов. Успех в этом виде спорта зависит не только от силы и выносливости, но и от ментальной подготовки психологической устойчивости и мотивации.
комментариев
578 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев