Обновлено:
В современном образе жизни, проводимом в основном в сидячем положении, спина часто ощущает напряжение и становится источником дискомфорта. Растяжка спины – один из самых эффективных способов улучшить гибкость, снять напряжение и укрепить мышцы спины. В этой статье мы представим вам шесть эффективных упражнений, которые помогут вам достичь гармонии и здоровья вашей спины.
1059 просмотров
Обновлено:
Осанка — состояние тела, особенно позвоночника, при котором он находится в правильном и сбалансированном положении. Правильная осанка способна улучшить наше самочувствие, повысить уверенность в себе и даже влиять на наше общее благополучие.
комментариев
855 просмотров
Обновлено:
В наше современное время все больше людей стремятся к активному образу жизни и заботятся о своем здоровье. Одним из самых популярных желаний многих является умение садиться на шпагат. Эта пластичность и элегантность привлекает многих, но не всегда есть возможность посещать специализированные тренировки или занятия в спортивных залах. Сегодня существует множество онлайн-тренировок и видео-уроков по стретчингу, которые помогут вам достичь своей цели, не выходя из дома.
комментариев
853 просмотров
Обновлено:
Кроссфит - интенсивная и многогранная физическая дисциплина, требующая от организма высокой энергетической отдачи. Для достижения оптимальных результатов в тренировках и достижения своих спортивных целей, правильное питание играет ключевую роль. Правильно составленная диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, способствует восстановлению мышц, улучшает выносливость и помогает контролировать вес.
комментариев
695 просмотров
Обновлено:
Тренировка по кроссфиту для развития силы является одной из основных составляющих программы кроссфита. Сила - это способность противостоять внешним силам или поднимать тяжелые предметы. Важно развивать силовые характеристики, так как они играют ключевую роль в повседневной жизни и спорте, а также помогают предотвращать травмы и улучшать общую физическую подготовку.
комментариев
685 просмотров
Обновлено:
Кроссфит и тяжелая атлетика - две разные, но тесно связанные области физической подготовки, которые вместе образуют мощный и эффективный альянс. Кроссфит представляет собой систему функциональной тренировки, объединяющую силовые упражнения, аэробику, гимнастику и другие элементы, а тяжелая атлетика - это олимпийские виды спорта, включающие тяжелую гиревую толчок, толчок штанги и рывок.
комментариев
722 просмотров
Обновлено:
Пилатес — это вид тренировок, при которых упражнения выполняются не на развитие физической силы, а для подтяжки мышц всего тела, для восстановления их упругости и эластичности, а также для общего укрепления здоровья.
комментариев
1015 просмотров
Обновлено:
Йога существует уже несколько тысячелетий. За столь длительный период она не только сохранила свою актуальность, но и значительно усовершенствовалась. С помощью специальных практик можно избавиться от хронического стресса, который, как известно, приводит к серьезным заболеваниям. Кроме того, йога позволяет обрести красивую фигуру и укрепить здоровье позвоночника. Расскажем об основных положительных изменениях, которые произойдут с вашим телом после регулярных занятий.
комментариев
1085 просмотров
Обновлено:
Занятия йогой, в большинстве случаев, рекомендуется возобновить после посещения врача, но не ранее, чем через 6 недель.
комментариев
1052 просмотров
Обновлено:
После йоги многие люди чувствуют приятное ощущение расслабления и сонливости. В этой статье мы обсудим причины и что делать, чтобы сонливость не беспокоила в течение дня.
комментариев
1529 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев