Чем углеводы похожи на девушек?
Обновлено:
Где же брать в таких условиях еду для микробиома? Сюрприз – нам для этого очень‑очень нужны сложные углеводы. Они крайне важны для правильной работы организма, поскольку являются основным источником энергии. Углеводы необходимо употреблять в нормальном количестве – то есть таком, который определяется физиологическими нормами, с учетом вашего пола, роста, веса, активности. Это очень важно – учитывать именно свои особенности, а не подражать бездумно «фитоняшкам» из Инстаграм!
комментариев