Top.Mail.Ru

#здоровье

Главная здоровье

  • Война с пигментацией и растяжками: как победить?

    Обновлено:

    Отовсюду со страниц глянца нас кошмарят двумя страшными врагами: пигментными пятнами и растяжками, коих на идеальной женщине быть не должно. Но все-таки они есть, природа так задумала. Давайте разберемся, что это такое и с чем связано.

  • Почему болеет кожа? Узнайте сейчас!

    Обновлено:

    У нас есть органы внутренние и наружные. Кожа – и внутренний, и наружный орган: одной половиной она внутри, а другой – снаружи. Соответственно, она испытывает на себе все превратности существования во внешнем мире.

  • Главная одежда: секреты ухода за кожей

    Обновлено:

    «Человек чаще всего чувствует все только своей кожей. Кожа может быть тонкой – как прозрачное утро, средней толщины – похожей на спокойные сумерки, и толстой – вроде облачной ночи. От этого зависит и степень чувствительности человека. В то время как первых может свалить с ног даже снежинка, вторым нипочем целый град метеоров. Однако первые знают, что такое движение бабочки, лунный свет или страсть прикосновения, а для вторых это остается, как ни грустно, тайной».Горан Петрович «Атлас, составленный небом»

  • Все о пробиотиках и пребиотиках

    Обновлено:

    Как я уже отмечала, микробиом ребенка формируется примерно до трех лет, и на этом этапе важно позаботиться о гармоничности процесса со всех сторон. Вспомните «феномен цыганских детей», которые бегают босиком, живут в абсолютно нестерильных условиях, едят грязными руками и при этом чаще всего даже не чихнут там, где обычный «тепличный» малыш свалится с болезнью. Конечно, я не призываю вас к таким крайностям воспитания, но и жить под стерильным колпаком тоже не нужно. Старайтесь, чтобы ребенок взаимодействовал с природными микроорганизмами и контактировал с животными. Есть множество исследований, подтверждающих тот факт, что дети, выросшие с младенчества с кошками или собаками, намного меньше подвержены различным аутоиммунным заболеваниям, чем их ровесники, которые были этого лишены.

  • Беременность и микробиом: секреты успеха

    Обновлено:

    Одним из важнейших этапов подготовки моих пациенток к беременности я считаю нормализацию микробиома, иногда на это может потребоваться до года. Много? С другой стороны, некоторые делали все, чтобы этому микробиому навредить (неосознанно, конечно), чуть ли не всю предыдущую жизнь. Аналогичные действия многие продолжают совершать и во время беременности. Крайне важно, чтобы вы питались подходящей вам по энтеротипу пищей, поскольку бактерии присутствуют не только в вашем кишечнике, но и в плаценте, околоплодных водах, пуповинной крови и меконии (первых фекалиях новорожденного). Речь идет о представителях родов Enterococcus, Escherichia, Leuconostoc, Lactococcus и Streptococcus.

  • Мои «мастхэвы». Профилактические и терапевтические схемы

    Обновлено:

    На семинарах, приемах, в онлайн-академии я всегда рассказываю о том, как важно иметь здоровый микробиом, и призываю вас бережно относиться к такому хрупкому механизму, как внутренняя экосистема, стараться восстанавливать ее после любого нежелательного воздействия. Существует огромное количество исследований, подтверждающих, что курс противомикробной терапии (прием антибиотиков) способен изменить состав микробиома на срок от нескольких месяцев до года. Необходимость восстановления после такого курса с помощью пре- и пробиотических препаратов, специального питания с исключением провоспалительных ингредиентов – неоспоримая истина, и, как правило, на это требуется 3 – 4 месяца, а не 2 – 3 недели.

  • Квашеная капуста: лучше тысячи таблеток!

    Обновлено:

    Ферментация, или брожение, сбраживание – этот термин применяется для широкого спектра метаболических процессов, которые протекают в микроорганизмах в отсутствие кислорода. В данном случае нас интересует молочнокислое брожение, в результате которого синтезируется бо́льшая часть пробиотиков в пищевых продуктах. Одним из результатов данного процесса является выработка молочной кислоты – именно она создает кислую среду, в которой ферментированные продукты защищены от влияния патогенных бактерий.

  • О чем пора задуматься производителям

    Обновлено:

    Вы часто едите кисломолочные продукты, например, тот же йогурт? По некоторым данным, четверо из 10 людей в среднем употребляют этот продукт ежедневно, каждый четвертый – 2 – 4 раза в неделю. Это, пожалуй, самый популярный продукт из данной категории, и очень радует, что в последнее время производители йогуртов наконец-то задумались об уходе от искусственных добавок и консервантов, а также снижении содержания сахара в составе. К примеру, британский рынок стремится к 2020 году сократить содержание сахара в йогуртах на 20 процентов. Чистая этикетка также все чаще рассматривается в качестве свидетельства того, что продукт подходит для здорового питания.

  • Ферментированные продукты – на каждый стол Йогурт против войны в животе

    Обновлено:

    Недавно специалисты биомедицинского холдинга «Атлас» провели первое в России масштабное исследование, посвященное влиянию йогурта с повышенным содержанием бактерий вида Bifidobacterium animalis (BB-12) на здоровье и состояние добровольцев. В эксперименте приняли участие 150 молодых здоровых мужчин и женщин, которые месяц ежедневно употребляли йогурт, а биологи потом сверили образцы их микробиома до и после.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет