Top.Mail.Ru

#техники выполнения упражнений

Главная техники выполнения упражнений

  • Агни йога

    Обновлено:

    Первые упоминания об этом учении принадлежат супружеской паре Е.И и Н. К. Рерихов. Учение, так же известное как «Живая этика» больше говорит о духовной составляющей человеческой жизни, но при этом имеет и физические техники, направленные на улучшение здоровья и физиологическое развитие.

  • Медитация для женщин

    Обновлено:

    Медитацию можно определить как набор техник, предназначенных для поощрения повышенного состояния сознания и концентрации внимания. Медитация  является методом изменения сознания, который  имеет много преимуществ для психологического благополучия.

  • Аштанга-йога

    Обновлено:

    Аштанга-йога – первая форма виньяса йоги. «Аштанга» означает «восьмилапая». Данный стиль йоги требует больших физических усилий и предполагает, что асанам и дыханию будет уделяться основное внимание.

  • Медитация для начинающих

    Обновлено:

    Медитация - это упражнение, которое способствует улучшению психического и физического здоровья, снижению уровня стресса и тревожности, повышению концентрации и осознанности. Она основана на сосредоточении внимания на дыхании или на другом объекте, что способствует уменьшению беспокойства и напряжения.

  • Айенгар йога

    Обновлено:

    Айенгар йога - это форма йоги, которая фокусируется на точности и детальности каждого движения. Эта форма йоги была создана и развивалась под руководством индийского йогина Айенгара. Она пользуется большой популярностью во всем мире благодаря своим уникальным особенностям.

  • Йога для начинающих в домашних условиях

    Обновлено:

    Йога – это техника для тела и души. Вы можете не только нарастить мышечную массу, улучшить подвижность и предотвратить напряжение, плохую осанку и боли в спине, но также уменьшить стресс, обрести внутренний покой и зарядиться энергией. И самое главное: всего этого вы можете достичь с помощью регулярных занятий йогой дома - все самостоятельно, только с ковриком в качестве оборудования, не выходя из дома!

  • История возникновения акваэробики

    Обновлено:

    Акваэробика - это упражнения, выполняемые в воде с музыкальным сопровождением, и является популярной формой фитнеса во всем мире. Акваэробика позволяет работать со всеми группами мышц, повышает выносливость и уменьшает стресс на суставы, что делает ее доступной для людей всех возрастов и физической формы. Но когда и как возникла эта популярная форма фитнеса?

  • Шейпинг

    Обновлено:

    Шейпинг - это комплекс упражнений, направленных на улучшение формы и пропорций тела, а также на улучшение общего физического состояния. Шейпинг можно назвать более интенсивной версией аэробики. Он включает в себя упражнения на силу и выносливость, а также на гибкость.

  • Аэробика

    Обновлено:

    Аэробика - это вид физической активности, который включает в себя движения, направленные на увеличение потребления кислорода в организме и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Этот вид тренировок пользуется огромной популярностью во всем мире, и многие знают, что она полезна для здоровья. Однако, не все знают, какие конкретно преимущества дает этот вид тренировок и какие особенности его проведения следует учитывать.

  • Упражнения пилатеса, которые помогут вам укрепить кости

    Обновлено:

    В настоящее время все большую популярность набирают направления фитнеса, которые не только помогают получить красивую фигуру, но и обеспечивают укрепление костей и улучшают общее здоровье. К таким направлениям относится пилатес, который включает большой объем различных упражнений, направленных на решение комплекса задач.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет