Терапевт. Доктор превентивной и антивозрастной медицины. Диетолог-нутрициолог
Именно энтеральная нервная система ответственна за состояние психики человека, будь то взрослый или ребенок, а также за его реакции на воздействия внешней среды и многое, многое другое. И именно взаимосвязь ЦНС и ЭНС, в соответствии с результатами последних научных данных, играет ключевую роль в возникновении ряда патологий. Получается, то, что мы называем «психосоматикой», тоже живет в кишечнике?
Порядок в голове – условие выздоровления
По данным исследований, проблемы со здоровьем более чем у 40 процентов пациентов, обращающихся за помощью к специалистам с теми или иными болезнями, связаны с дисфункциями ЖКТ. При этом от 30 до 70 процентов таких пациентов страдают функциональными нарушениями, представляющими собой разнообразные комбинации хронических или рецидивирующих симптомов без структурных или биохимических нарушений. Тошнота, рвота, запоры, просто «живот болит» – на последнее жалуются 10 – 15 процентов детей и подростков, и в 90 процентах случаев это именно функциональное нарушение. Практически каждому второму такому больному для существенного облегчения симптомов достаточно лишь откорректировать эмоциональное состояние.
И здесь опять же множество российских и зарубежных специалистов уже несколько десятков лет пишут об одном и том же: любое заболевание необходимо рассматривать комплексно, учитывая биологические, психологические и социальные аспекты. Мы с вами опять возвращаемся к той истине, что именно стресс с большой долей вероятности становится спусковым крючком для возникновения разнообразных патологических состояний.
Связь здоровья тела и души изучается на протяжении многих столетий, со времен Гиппократа и Аристотеля, но сам термин «психосоматика» вошел в обиход не только врачей, но и пациентов лет 30 назад. Психосоматические заболевания – это группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов. С острой реакцией тела на переживание внутреннего конфликта или психологической травмы в моей работе мне приходилось сталкиваться неоднократно. Бронхиальная астма, экзема, нейродермит и псориаз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, ревматоидный артрит – с этими классическими психосоматическими патологиями пациенты обращаются ко мне очень часто. К этому списку я бы добавила проблемы с лишним весом, мигрени, синдром раздраженного кишечника, бесплодие при исключенной патологии репродуктивной системы. И, надо сказать, решение психологической стороны вопроса, наведение порядка в голове является непременным, первичным условием выздоровления.
Обновлено:
Пожалуйста авторизируйтесь или заполните форму
для получения временного доступа.
Медитация - (от лат. meditatio – «соображение, размышление») – чисто психические занятия, применяющиеся в совокупности оздоровительной и духовной практик, или же особое эмоциональное состояние, появляющееся в итоге таких упражнений. Занятие медитацией не требует особых усилий над собой. Нужно полностью расслабиться. Это состояние полной расслабленной сосредоточенности, в котором идет отдаленное наблюдение за действительностью вокруг.
Каждый человек подвергается стрессовым ситуациям, испытывает переживания, реагируя на внешние факторы. Стресс не несёт значительного вреда организму, если происходит иногда, наоборот он даже порой необходим. Весь мир развивается благодаря стрессовому положению. Человечество развивается, находя выход из сложной ситуации, адаптируясь к новым условиям и оказывая противостояние чему-либо.
Синдром поликистозных яичников, он же поликистоз, или СПКЯ, сегодня встречается у каждой пятой женщины в мире, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. Попросту говоря, СПКЯ — заболевание яичников, которое сопровождается образованием кист; одно из наиболее распространенных гормональных нарушений у женщин репродуктивного возраста; приводит к нарушению цикла и бесплодию. Откуда же берется эта «зараза» и почему так распространена? Давайте разбираться вместе.
Хочется опять же вернуться к деятельности нервной системы организма, потому что часто синдром раздраженного кишечника «поднимает голову» как раз на фоне стресса. Помню, одна моя пациентка жаловалась на четко «локализованные» проблемы с кишечником: они настигали ее, как только выходила на любимую, но очень нервную работу с крикливой начальницей, и тут же проходили, стоило остаться дома на выходные или уйти в отпуск.
Сегодня поговорим о трех основных отговорках/страхах, которые останавливают каждого из вас обратиться к психологу - высокая стоимость или впустую потраченные деньги, страх осуждения и «а вдруг не поможет».
Музыка - это универсальный язык, который способен вызывать сильные эмоции у людей. Воздействие данной терапии на нашу психику и эмоциональное состояние было изучено многими учеными и в настоящее время музыкотерапия стала широко распространенным методом психологической коррекции.
Знаете, как это бывает, когда человек, увлекшись рассказом, вдруг забалтывается и выдает что-то, что скрывал, возможно, и от себя. Так случилось с одной моей пациенткой. Она приходила ко мне на прием уже не в первый раз, но промежуточные результаты не радовали ни меня, ни ее саму. Мы быстро вырулили на правильное меню, сформированное в соответствии со вкусами и потребностями, все было идеально сбалансировано, но объемы практически стояли на месте.
Гидротерапия представляет собой комплекс полезных процедур, которые помогают человеку в период реабилитации после перенесенных заболеваний. Второе название этого метода – водолечение. Вода оказывает положительное воздействие на психическую деятельность. Психологи рекомендуют пациентам с различными зависимостями обтирания, лечебные ванны, а также посещения специальных бассейнов.
Медитация расслабления — это специально разработанная техника очищения мыслей, успокоения эмоций, расслабления ума и мышц тела. Медитация расслабления позволяет убрать зажимы, почувствовать бодрость и снизить стресс.
Уход за телом является неотъемлемой частью нашего здоровья и благополучия. Красивая и здоровая кожа тела придает нам уверенность и повышает самооценку. Однако, наш организм ежедневно подвергается стрессу, воздействию окружающей среды и физической нагрузке, что может негативно сказываться на состоянии кожи и общем самочувствии. В этой связи, спа процедуры для тела становятся неотъемлемой частью релаксации и оздоровления.
Стресс - это ответ на различные физические, эмоциональные и психологические факторы, которые могут привести к физическим и эмоциональным изменениям в организме. Стресс может вызвать увеличение уровня гормонов, таких как адреналин и кортизол, что может привести к повышению кровяного давления, ускорению пульса и повышенной чувствительности к боли. Стресс также может влиять на настроение и поведение, вызывая чувство тревоги, раздражительности и усталости.
Из-за высокого темпа жизни в больших городах человеческая психика не успевает адаптироваться и сформировать здоровый ответ на происходящие события. Вследствие этого возникает череда стрессов, которые переходят в хроническое состояние напряженности. Работа, учебы, быт, семья – все это отнимает много сил и времени, на отдых остаётся совсем немного. Именно поэтому досуг должен проводиться с максимальной эффективностью и пользой.
Сначала он стойкий оловянный солдатик, а потом бац – и на больничную койку в кардиореанимацию попадает очередной пациент, которому с детства говорили, что мужчины не плачут. И вот он копил-копил в себе стресс, снимал как мог, как умел, как принято в мужской среде – а на самом деле часто загоняя себя в еще больший стресс, и получилось, что получилось.
Одним действенным "ингредиентом" для профилактики стресса эксперты называют обычную воду. Причем ее можно использовать как внутри, так и снаружи. Даже, простое осязание воды успокаивает нервы и снижает напряжение. Его часто используют для медитации.
Говорим «настроение», подразумеваем «кишечник», с этим понятно. Ну а если здесь есть подтвержденная связь, то здоровый сон, как элемент нашей здоровой психики, также может быть связан с главным героем повествования.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
