Top.Mail.Ru
Главная Медицина превентивная Медицина превентивная: эндокринология БАДы и высокий холестерин: что выбрать для здоровья?

Обновлено:

БАДы и высокий холестерин: что выбрать для здоровья?

Время чтения: > 2 минут

С высоким уровнем холестерина можно бороться без статинов, проверено. Конечно, исключая кардиологические кейсы: после аортокоронарного шунтирования, стентирования, перенесенного инфаркта миокарда.


Как бороться?

  • Естественно, питание с правильным соотношением животных и растительных жиров (30 / 70), адекватным сочетанием жиров и белков. Сложные углеводы тоже не исключаются.
  • Исключение сопутствующих патологий (заболевания щитовидной железы, семейная гиперхолестеринемия и т. д.).
  • Включение в рацион определенных веществ и добавок.

Комбинации и дозы подбирает доктор, самолечением в данном случае лучше не заниматься.

БАДы, рекомендуемые при высоком уровне холестерина (имеется в виду повышение общего холестерина за счет ЛПНП («плохого» холестерина).


  • Red Yeast Rice — очень эффективный БАД для снижения уровня холестерина (1200 мг).
  • Пантетин в дозировке 600–1200 мг.
  • Никотиновая кислота (Solgar).
  • Инозитол гексаникотинат, принимается по инструкции.
  • Коэнзим Q10 45 – 100 мг отдельно, если не идет в добавлении к препаратам.
  • Омега-3 (DHA + EPA + ALA, рыбий жир + масло льна).
  • Лецитин (качественный соевый американский) или подсолнечный.
  • Из арсенала аюрведы — гуггул (дозировка по инструкции).
  • Масло бораго (огуречника), GLA (по инструкции);
  • Магний в дозировке 400–600 мг.
  • Чеснок, примерно 1200 мг.
  • Витамин Е по инструкции, курс — четыре-восемь недель.
  • Хлорелла по инструкции, три месяца, не совмещать с бета-каротином.
  • Таурин в дозировке не более 1000 мг.

Еще раз хочу обратить ваше внимание, что здесь приведены общие рекомендации и дозировки! Дозы и комбинации подбираются индивидуально врачом. Все БАДы вместе пить нельзя!


Обновлено:

Читать также

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет