Top.Mail.Ru

Терапия

Посты

  • Как ваше тело следит за временем: хронобиология в действии

    Обновлено:

    Исследованием периодических (циклических) феноменов и адаптацией процессов, протекающих в живых организмах, к солнечным и лунным ритмам занимается хронобиология. Эта наука начала зарождаться еще в первой половине XVII века, когда английский естествоиспытатель Джон Врен в своем «Трактате о травах» впервые описал дневные циклы тканевых жидкостей в организме человека.

  • Идеальное количество сна для здоровья и продуктивности

    Обновлено:

    Я уже рассказала в предыдущих главах о циркадных ритмах, значение и влияние которых невозможно переоценить. И скажите мне, дорогие читатели, а вот предки наши, неужели они были глупцами? Замачивали крупы, делали хлеб на закваске, жили по световому дню, отправляясь спать с закатом и пробуждаясь с восходом солнца... И потом нас, таких умных родили.

  • Митохондрии: шокирующая правда о наших клетках

    Обновлено:

    Для начала напомню, что митохондрии – это внутриклеточные органеллы, то есть постоянные структурные компоненты клетки, жизненно необходимые для ее существования.

  • Секреты лимфы: как она помогает иммунитету

    Обновлено:

    Здесь же, на уровне дермы, расположена сеть лимфатических сверхтонких сосудов, по которым в организме происходит отток лимфы из тканей и органов в венозную систему.

  • Мои «мастхэвы». Профилактические и терапевтические схемы

    Обновлено:

    На семинарах, приемах, в онлайн-академии я всегда рассказываю о том, как важно иметь здоровый микробиом, и призываю вас бережно относиться к такому хрупкому механизму, как внутренняя экосистема, стараться восстанавливать ее после любого нежелательного воздействия. Существует огромное количество исследований, подтверждающих, что курс противомикробной терапии (прием антибиотиков) способен изменить состав микробиома на срок от нескольких месяцев до года. Необходимость восстановления после такого курса с помощью пре- и пробиотических препаратов, специального питания с исключением провоспалительных ингредиентов – неоспоримая истина, и, как правило, на это требуется 3 – 4 месяца, а не 2 – 3 недели.

  • Бактерии, которые могут выдать все ваши тайны

    Обновлено:

    Достаточно знать язык, на котором «разговаривает» кишечник, – язык бактерий, и он расскажет о качестве жизни человека все без утайки. Вот еще одно свежее исследование, которое на сей раз провели нидерландские и бельгийские ученые: им удалось сопоставить состав кишечного микробиома и некоторые показатели самочувствия человека. Подтвердилось, что «микробный фон» различается у людей в зависимости не только от их эмоционального и физического самочувствия, но и от того, принимают ли они антидепрессанты, а также от качества жизни в целом. Например, большое количество бактерий семейства Faecalibacterium выявлено в кишечнике тех, кто страдает депрессией. Опять же процитирую профессора Динана: «Если сравнить пациента в состоянии клинической депрессии и здорового пациента, то заметим сужение разнообразия микробиоты».

  • Виноваты бактерии: почему вес не уходит

    Обновлено:

    Так называемая «западная» диета, с обилием в рационе жирной тяжелой пищи, разнообразных добавок и консервантов, повинна не только в развитии нейродегенеративных состояний, но и в ожирении. И здесь вопрос не только в том, что люди быстро набирают вес, питаясь в таком режиме, но и в том, почему лишние килограммы не уходят так скоро, как хотелось бы, после изменения пищевых привычек в пользу здорового питания.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат