С самого рождения ребёнка мы заботимся о его здоровье и ревностно оберегаем от микробов, грязи и пыли. Но малыш растёт, становится более самостоятельным и хочет делать всё, что делают взрослые — значит, пора научить его соблюдать основные правила личной гигиены.
Личная гигиена для детей
Личная гигиена для детей - навыки по уходу за своим телом с целью поддержания чистоты и профилактики различных заболеваний. Для ухода за собой используются различные гигиенические средства индивидуального пользования:
эубная щётка;
полотенце;
мочалка;
расческа;
нижнее и верхнее белье, носочно-чулочные изделия.
Из чего состоит личная гигиена?
Водные процедуры утром и вечером. В течение дня обязательное мытьё рук с мылом. Перед едой и после посещения туалета.
Поддержание чистоты одежды и своевременно менять нижнее белье.
Профилактика заболеваний с помощью гимнастических упражнений.
Поддержание в чистоте кожу головы. Волосы также требуют ухода. В них накапливается сальные жиры и перхоть. Если своевременно не смывать продукты жизнедеятельности кожи головы есть риск развития сухости кожи и появление вшей.
Ногти. Задача ногтей защита кончиков пальцев и он постоянно растет. Их следует укорачивать до нужной длины обычно каждую неделю. Под ними накапливается большое количество микроорганизмов, которые могут привести к заболеваниям.
Здоровье зубов. Основной инструмент при приеме пищи - это зубы и их главная задача перемолоть пищу до мягкой консистенции, чтобы легче проходил через пищевод. Так как первый контакт с пищей идёт зубами на нем нередко остаются остатки пищи, которое провоцирует образование налёта на зубах, минеральных камней и кариеса. Следует тщательно ухаживать за зубами и чистить 2 раза в день щеткой и пастой и в течение полоскать рот после приема пищи. Также не стоит забывать про профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике.
Здоровый сон. Для детей еще требуется помимо основного ночного сна, дневной сон. Ребенок каждый день получает много информации об окружающем мире и учится контактировать с ним. Для того чтобы не перегружать нервную систему детей следует давать отдых мозгу при помощи сна. Отдохнув, ребенок с новыми силами продолжит знакомство с окружающим миром.
Также родителям стоит следить за питанием детей и организовать разнообразное меню, ведь растущий организм требует очень много питательных, минеральных, витаминных веществ для правильного развития организма маленького человека. Первые годы малышей основные защитники и поддерживающие личную гигиену являются родители и тогда им стоит привить "правильные" методы поддержания чистоты организма и окружающего пространства.
Заключение
Личная гигиена — довольно обширное понятие: оно включает в себя не только уход за своим телом и использование косметических средств, но и уход за одеждой и обувью, поддержание чистоты в доме, создание подходящих условий для сна, здоровое питание и образ жизни в целом. Научить ребёнка всему этому — важнейшая задача родителей, ведь в будущем ему придётся справляться с этим самостоятельно.
Обновлено:
Пожалуйста авторизируйтесь или заполните форму
для получения временного доступа.
Гигиена питания играет важную роль в нашей жизни. Правильное и сбалансированное питание является основой для поддержания здоровья, предотвращения заболеваний и обеспечения активного и энергичного образа жизни. Гигиенические принципы в питании помогают нам выбирать безопасные и питательные продукты, готовить и хранить пищу правильным образом, а также соблюдать гигиену рук и рабочих поверхностей при приготовлении пищи.
Гигиена и эпидемиология на транспорте играют важную роль в поддержании безопасности и здоровья пассажиров. Общественные транспортные средства, такие как автобусы, поезда, метро и самолеты, представляют собой среду, где множество людей находятся близко друг к другу, и возможность передачи инфекций и заболеваний значительно повышается. В свете событий, связанных с пандемией COVID-19, вопросы гигиены и эпидемиологии на транспорте стали еще более актуальными.
Детство и подростковый период являются важными этапами жизни, когда формируются привычки и забота о здоровье играет решающую роль. Гигиена детей и подростков является неотъемлемой частью их общего благополучия. Регулярные и правильные гигиенические меры помогают поддерживать физическое и психическое здоровье, предотвращать заболевания и развивать навыки самоухода.
Гигиена и санитария играют важную роль в поддержании здоровья и предотвращении распространения инфекций и болезней. Правильные гигиенические практики не только способствуют физическому благополучию, но и обеспечивают чистоту окружающей среды. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты гигиены и санитарии, включая их влияние на здоровье, методы обеспечения гигиены и важность соответствующих практик.
Королева Испании Изабелла Кастильская, по ее собственному признанию, за всю жизнь мылась всего два раза: при рождении и в день свадьбы. Дочь одного из французских королей заели вши. Папа Климент V умер от дизентерии.
Важную роль в соблюдении личной гигиены занимает гигиена белья, одежды и обуви. Человек каждый день принимает душ, умывается и чистит зубы. Но, к сожалению многие не придают должного внимания гигиене одежды и обуви, потому, что именно одежда и обувь в течение дня собирают пыль и грязь.
Личной гигиеной называется свод правил, позволяющих человеку поддерживать свое здоровье, защищающих его от преждевременной старости и болезней. Эти правила предписывают правильный уход за телом, зубами, кожей и окружающими нас предметами. Правила личной гигиены затрагивают распорядок дня, питание, состояние психики и другие аспекты.
Набор мер, направленный на очищение зубов, десен, языка. Включает манипуляции, укрепляющие и сохраняющие здоровье. Тщательный уход снижает риск размягчения эмали, деминерализации, предотвращает использование протезов.
Гигиеной питания называют раздел в общей отрасли гигиены человека, которому посвящены вопросы рационального питания человека, его полноценности. Здесь рассматриваются все нормы и правила употребления пищи, диетическое питание и факторы, которые ежедневно влияют на здоровье.
