Главная Медицина доказательная Гастроэнтерология Как избавиться от запора?

Обновлено: 10 авг 2024

Как избавиться от запора?

Время чтения: > 2 минут

756просмотров

Эксперт iHels
Редакция

Запор — проблема, о которой никто не любит рассказывать. Он бывает практически у всех время от времени. Есть средства, благодаря которым можно избавиться от запора на совсем или хотя бы облегчить состояние.

О заболевании

О запоре говорят, когда проблемы со стулом не проходят около трёх дней и более. А, если же, дефекация происходит меньше чем три раза в неделю, это уже хроническое заболевание, требующее продолжительного лечения.

Причины запора

долгое применение одних и тех же препаратов;
дисфункция таза;
беременность;
травма позвоночника;
изменения гормонального фона.

Симптомы

твердый стул;
напряжение при дефекации;
вздутие живота;
не получается полностью избавиться от содержимого кишечника.

Когда нужно срочно обращаться к врачу?

Свяжитесь с врачом, если:

запор появляется неожиданно с сопровождением острых болей в животе;
вы не меняли рацион питания, а запор всё равно случился;
в кале присутствует кровь;
вы худеете;
испражнения проходят с болью;
продолжительность запора две недели;
консистенция стула изменилась.

Лечение

пейте больше воды;
утром натощак выпивайте стакан теплой воды;
ешьте фрукты и овощи, отруби, кефир, йогурт;
уменьшите потребление мяса;
не пейте энергетики, кофе и чай.

Профилактика

Профилактическими мерами, которые действительно помогают, являются:

правильная диета;
сбалансированное питание;
применение витаминов и микроэлементов;
здоровый образ жизни;
отказ от вредных привычек;
физические нагрузки.

Диагностика

Для выявления причин запора необходимо провести диагностику. Она включает в себя:

пальцевое исследование мышц таза;
дефекографию;
аноректальную манометрию.

Народные методы

Народные методы борьбы с запором включают в себя употребление следующих продуктов:

семена кунжута;
льняные семечки;
оливковое масло;
касторовое масло;
авокадо;
имбирь;
чай из одуванчиков;
чернослив;
мята.

Особенности запора

повышенная сухость кала;
наличие каловых камней;
ощущение полного кишечника после каждого похода в туалет.

Заключение

В зависимости от причины и формы, запоры у взрослых могут проходить достаточно быстро (например, сразу после отмены некоторых лекарств, нормализации диеты или коррекции основного заболевания) или не поддаваться лечению долгие годы. При этом дискомфорт, который испытывает человек при хроническом запоре, сравним с такими заболеваниями, как сахарный диабет или депрессия. Постоянные или регулярные боли, тяжесть в животе и другие неприятные симптомы могут сильно ухудшать качество жизни.

Всем пациентам, которые подозревают у себя нарушения стула, рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование. На ранних стадиях может быть достаточно незначительных изменений в образе жизни, чтобы заметно улучшить состояние. Если же патологию не лечить, она может прогрессировать и привести к более тяжёлым последствиям, которые не всегда поддаются коррекции.