Одержимость желанием выглядеть и чувствовать себя моложе - не тренд, а цель многих людей. С тех пор как человек осознал течение времени, мы ищем способы его повернуть вспять. Клеопатра купалась в молоке, женщины елизаветинской эпохи использовали ломтики мяса для борьбы с морщинами, а испанский исследователь Хуан Понсе де Леон искал мифический источник молодости. Каждый из этих примеров демонстрирует вечную человеческую тягу к юности.
Сегодня, в 21 веке, мы имеем доступ к широкому спектру биологически активных добавок, которые представляют собой композиции молекул различного происхождения: растительного, животного или минерального. Эти вещества извлекаются из природного сырья или синтезируются химически. БАДы занимают промежуточное положение между продуктами питания и лекарствами. Они не являются лекарственными средствами, но могут оказывать положительное влияние на организм, поддерживая его в здоровом состоянии.
Факторы, влияющие на процесс старения
Старение организма заложено в генетической программе и происходит на клеточном, тканевом и органном уровнях. Но скорость появления каких-либо симптомов увядания определяется не возрастом, а степенью воздействия неблагоприятных факторов. Полностью ограничить действие деструктивных причин невозможно, но некоторые профилактические меры могут снизить их влияние или улучшить устойчивость наших клеток к ним.
Ультрафиолетовое излучение.
Известно, что чрезмерное облучение солнечным светом опасно для кожи. УФА лучи вызывают преждевременные старение тканей и являются одной из причин злокачественной процессов, при этом УФВ лучи провоцируют образование ожогов и загара, которые также изменяют биохимические процессы в клетках. Кроме того, излучение запускает окисление в клетках с образованием активных форм кислорода, приводящий к внутриклеточным поражениям.
Хроническое воспаление.
Оно проявляется не всегда видимыми ранами и болью. В нормальных условиях воспаление активирует иммунную систему для борьбы с вредными агентами и последующего восстановления поврежденных тканей. Но в случае хронического воспалительного процесса, иммунная система остается активированной на продолжительное время, что приводит к накоплению повреждений в клетках и тканях. Эти повреждения могут вызывать ускоренное старение клеток, сокращение их жизненного цикла и потерю функциональности. Этот фактор оказывает негативное влияние при употреблении табачного дыма или алкоголя, частых пилингов, воздействий моющих средств, развитии наследственных заболеваний и отсутствии лечения.
Гормональные изменения.
За молодость и красоту ответственны половые гормоны, а точнее эстрогены, участвующие в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты. Они снижают выделение сальных желез и регулируют увлажненность кожи волос и ногтей. Но при снижении концентрации этих гормонов или увеличение уровня андрогенов, которое характерно для СПКЯ, состояние внешности может сильно измениться в нежелательную сторону.
Недостаток нутриентов.
Каждый микронутриент – это ключевой участник жизненно важных процессов, и их недостаток приводит к нарушению работы систем организма. Например, при дефиците витамина D не только снижается плотность костной ткани, делая ее хрупкой и подверженной переломам, но и и меняется функция эндокринной системы, нарушается выработку гормонов, отвечающих за здоровье и красоту тела. А гиповитаминоз витамина Е приводит к длительному заживлению ран и нарушенной реологии крови.
Неправильное питание и фастфуд.
Фаст-фуд - это удобный и доступный вариант питания, но его быстрое усвоение и высокое содержание калорий, жиров, сахара и химических добавок негативно сказывается на здоровье. Исследования показывают, что избыточная калорийность пищи, увеличенное потребление мяса и выпечки сокращают продолжительность жизни и способствуют появлению малигнизации тканей, атеросклероза и психических патологий.
Окислительный стресс.
Ежесекундный обмен веществ в клетках приводит к образованию свободных радикалов, которые участвуют в реализации защиты от инфекционных агентов, детоксикации и межклеточной коммуникации, но при появлении патологических процессов или воздействии вышеперечисленных факторов, количество этих соединений возрастает и оказывает разрушающее действие на клетки. Это приводит к накоплению повреждений на уровне ДНК и органелл, что в конечном итоге отражается на функционировании органов и систем организма, способствуя возрастным изменениям.
Роль БАДов в сохранении молодости и красоты
Нутриенты в форме добавки помогают регулировать метаболизм, что особенно важно для тех, кто старается контролировать свой вес и поддерживать хорошую физическую форму, независимо от возраста. Эти добавки включают вещества, которые улучшают синтез соединительной ткани, помогают балансировать процессы катаболизма и анаболизма и способствуют снижению.
Многие клинические исследования подтверждают антиоксидантную эффективность пищевых добавок в комплексном лечении заболеваний и сохранении здоровья. Так, по данным исследований аскорбиновая кислота, главный водорастворимый антиоксидант, выступает первой линией защиты от свободных радикалов в крови и плазме, эффективно подавляя перекисное окисление липидов и восстанавливая витамин Е в липопротеинах и мембранах. А добавки каротиноидов, особенно β-каротина, способствуют улучшению антиоксидантного статуса и снижению перекисного окисления липидов, быстро нейтрализуя синглетный кислород.
Биологически активные добавки (БАДы) играют важную роль в поддержании целостности здоровья, оказывая восстанавливающий эффект на все системы органов и защищая нас от преждевременного разрушения. Одним из примеров является пиколинат хрома. Согласно исследованиям иранских специалистов, он проявляет защитные свойства для печени, обладая противовоспалительной, антиоксидантной, гипогликемической и гиполипидемической активностью.
Биологически активные добавки способствуют укреплению общей устойчивости организма, поддерживают функционирование нервной системы и оказывают положительное влияние при различных гормональных нарушениях. Например, согласно научным данным, витамины С и Е уменьшают интенсивность симптомов климакса, давая женщине возможность чувствовать себя желанной даже при истощении половых гормонов.
10 лучших БАДов для продления молодости
10. Омега 3 от Миофарм
Добавка содержит докозагексаеновую (DHA) и эйкозапентаеновую (EPA) ненасыщенные жирные кислоты, которые являются строительными блоками клеточных мембран, обеспечивая их гибкость и проницаемость. Омега 3 также способствуют лучшему всасыванию и обмену жиров в организме, делая кожу более упругой и увлажненной, а волосы - сильными и блестящими. Также эти кислоты обладают многообещающим потенциалом против нарушений психического здоровья у возрастных людей.
Плюсы:
защищает организм в период простуд;
имеет натуральный состав.
Минусы:
у некоторых потребителей появляется изжога после приема.
9. Гинкго Билоба от ГрибNik
Это природный растительный экстракт, способствующий улучшению памяти, внимательности и общего состояния здоровья. В капсулах присутствует сильный антиоксидант, который улучшает кровообращение в мозге и защищает клетки от воздействия свободных радикалов, что помогает быть более продуктивными и энергичными.
Плюсы:
улучшает память и концентрацию.
Минусы:
некоторые потребители не обнаружили эффекта.
8. Л-Карнозин от NOW FOODS
Это мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения организма, повышает работоспособность и физическую активность. Он эффективен при профилактике инсульта и инфаркта, а также улучшает зрение. L-карнозин помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствует замедлению процессов старения.
Плюсы:
придает ощущение бодрости;
улучшает красоту кожи волос.
Минусы:
некоторые потребители не обнаружили эффекта.
7. Коэнзим Q10 от Biotte
Антиоксидант, который участвует в процессе создания АТФ - соединения, обеспечивающего энергией весь организме. Коэнзим Q10 повышает выносливость и работоспособность, улучшает работу сердца и метаболизм, нейтрализует свободные радикалы, способствуя замедлению процесса старения.
Плюсы:
после приема наблюдается прилив энергии;
снижает отечность.
Минусы:
нет.
6. 5 htp+В6 от Vitaminum
5-HTP - это натуральная аминокислота, используемая в качестве пищевой добавки. Она служит предшественником таких веществ, как мелатонин и серотонин. 5-HTP помогает увеличить уровень мелатонина, что способствует улучшению качества сна, восстановлению нормального функционирования нервной системы и повышению энергии. Пиридоксин (витамин B6) входит в состав и содействует дальнейшему процессу регенерации, поддерживая формирование новых клеток.
Плюсы:
нормализует сон;
снижение раздражительности после прием витаминов.
Минусы:
нет.
5. "Curcumin+Bioperine" от DioX
Мощный антиоксидант, который эффективно замедляет процессы старения на клеточном уровне. Благодаря улучшенной формуле с добавлением экстракта черного перца, куркумин легко и быстро усваивается, обеспечивая значительное облегчение при аутоиммунных заболеваниях. Кроме того, бад отлично подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он способствует уменьшению хронического воспаления, связанного со старением организма, а также облегчает симптомы возрастных недугов, таких как слабость.
Многофункциональная активная добавка к пище, включающая в себя важные витамины и минералы, обеспечивает организм суточной дозой ключевых питательных компонентов. Она предназначена для мужчин, женщин и спортсменов, поддерживая их организм в состоянии идеальной работоспособности. Продукт изготавливается в Турции из компонентов высшего качества.
Плюсы:
после применения чувствуется бодрость;
герметичная упаковка.
Минусы:
нет.
3. Коллаген от Dr.Zubareva
Это жидкая добавка, насыщенная значительной дозой коллагена и гиалуроновой кислотой, 12 витаминами и 17 аминокислотами, чтобы обеспечить комплексный уход за организмом изнутри. Благодаря своему составу, этот продукт способствует ускоренному синтезу коллагена в коже, улучшению эластичности и упругости кожи, увеличению энергии и бодрости, улучшению общего самочувствия, нормализации функций внутренних органов и метаболизма. В ассортименте компании представлено несколько вкусовых вариантов для приятного потребления, которые выпускаются в виде шотов.
Плюсы:
выбор вкуса по индивидуальным предпочтениям;
удобная форма применения;
высокая биодоступность полезных веществ;
повышенная концентрация коллагена и витамина С.
Минусы:
нет.
2. Мультивитамины от GLS
Мультивитамины от GLS для продления молодости выпускаются в форме удобных капсул. БАД представляет собой поливитаминный комплекс из 21 нутриента, которые укрепляют иммунитет, снижают риск заболеваний, восстанавливают тонус кожи и повышают уровень гемоглобина. Благодаря натуральному составу и оптимальной дозировке витаминов и минералов, биологически активная добавка восполняет организм необходимыми микроэлементами, помогая вам чувствовать себя бодрым и полным энергии в любом возрасте.
Плюсы:
улучшает самочувствие за короткий срок применения.
Минусы:
нет.
1. NMN Sirtumid от Dr.Zubareva
Высококачественная пищевая добавка NMN Сиртумид Dr.Zubareva, прошедшая многочисленные клинические испытания. Она увеличивает концентрацию НАД+ (никотинамидмононуклеотид) в организме. БАД NMN способствует увеличению концентрации НАД+ в организме, что улучшает клеточный метаболизм, энергообеспечение и защищает от повреждения клетки, продлевая продолжительность и anti-age действие. NMN от данного бренда защищает ткани от ишемических повреждений, обеспечивая высокую концентрацию NMN и соответствуя мировым стандартам качества.
Плюсы:
удобная форма применения;
оптимальная дозировка нутриента;
придает ощущение бодрости и энергичности;
нормализует сон;
заметно улучшает состояния волос и ногтей.
Минусы:
нет.
Предостережения и побочные эффекты
Перед тем, как начать принимать биологически активные добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом с достаточной квалификацией в сфере нутрициологии, превентивной медицины и других. Они смогут оценить ваше здоровье, дать советы относительно подходящих добавок с учетом противопоказаний и побочных эффектов. Важно также учитывать, что распространенными противопоказаниями к приему многих бадов являются беременность, период грудного вскармливания и аллергические реакции.
Крайне важно выбирать биологически активные добавки в зависимости от конкретного заболевания и состояния организма. Например, при сердечно-сосудистых нарушениях следует выбрать добавки, способствующие улучшению состояния сосудистых стенок, предотвращающие атеросклероз и активизирующие нужные ферменты. А при мочекаменной болезни категорически нельзя принимать куркумин, так как он содержит соли щавелевой кислоты, которые образуют камни.
Прием натуральных добавок необходимо осуществлять в рекомендованных физиологических дозах. Важно не превышать эти дозировки без консультации с врачом. Эта предосторожность поможет предотвратить возможные побочные реакции, например, такие как вздутие живота, диарея и тошнота при избытке фолиевой кислоты.
При использовании активных компонентов с целью улучшения функций организма необходимо внимательно наблюдать за самочувствием и фиксировать любые изменения. При появлении негативных проявлений следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Возможно, данный продукт вам не подходит, и потребуется его замена или прекращение приема витамина.
Стоит помнить, что любые экстракты и биологически активные вещества выступают исключительно в роли добавок к основному питанию. Они не способны полностью заменить сбалансированный и полноценный рацион, а лишь содействуют организму в получении необходимых нутриентов. Поэтому важно сосредоточиться на правильном и разнообразном питании, использую активные вещества в качестве дополнительной поддержки для поддержания здоровья.
Заключение
Использование пищевых добавок может стать ценным инструментом в поддержании молодости и здоровья организма. Однако важно помнить, что лучшие БАДы для сохранения красоты не панацея и не могут заменить ведение здорового образа жизни. Рациональное и обогащеное всеми микро- и макронутриентами питание, регулярные занятия физической активность, полноценный сон и ограничение вредных привычек – вот основа долголетия и сохранения молодости. БАДы могут стать дополнительным помощником в этом процессе, усиливая действие здорового образа жизни.
Обновлено:
Пожалуйста авторизируйтесь или заполните форму
для получения временного доступа.
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) совершила исторический шаг, включив вопросы старения в 11-е издание Международной классификации болезней. Это подчеркивает растущее понимание старения как сложного биологического процесса, требующего пристального внимания и поиска решений.
С течением времени, наша кожа подвергается воздействию множества факторов, которые могут привести к потере упругости, появлению морщин, и общему ухудшению ее состояния. Однако современная медицина и косметология предоставляют нам широкий спектр методов для поддержания молодости и здоровья нашей кожи. Одной из наиболее инновационных и эффективных техник омоложения кожи является микротоковая терапия.
Наше отношение к себе во многом связано с тем, как мы выглядим. Когда мы привлекательны и излучаем здоровье, то чувствуем себя увереннее и позитивнее. Уход за внешностью помогает нам принять себя и повысить самооценку. В поиске лучшего решения для безопасного и эффективного ухода за собой специалисты в сфере косметологии и дерматологии начали применять физиотерапевтические процедуры, одну из которых мы раскроем в этой статье.
В эпоху динамичных изменений и стремительного темпа жизни, вопрос о том, как сохранить молодость, становится более актуальным, чем когда-либо. На фоне развития науки и медицины, расширения возможностей для заботы о себе, сохранение молодости перестает быть просто желанием – это принципиальная потребность каждого из нас.
Лифтинг макияж — это инновационный метод, который позволяет достичь эффекта лифтинга и подтянутости без рисков и инвазивных процедур. В этой статье мы расскажем вам все о лифтинг макияже — от его принципов и техники до секретов создания молодежного облика.
Современная индустрия красоты предлагает все новые и новые возможности потратить огромные деньги на поддержание своей молодости и привлекательности. Старение из естественного процесса превратили чуть ли не в болезнь, от которой надо спасаться любыми путями. Возрастным особенностям кожи придумывают некрасивые названия, и тут уж никаких средств не пожалеешь, лишь бы избавиться от «морщин гнева», устранить «гусиные лапки» и «брыли» и т. д.
Издавна человечество волновали вопросы сохранения молодости и продления жизни. Лучшие мировые умы бились над секретами молодильных яблок, живой воды и философского камня, и только в 1971 году, кажется, впервые несколько приблизились к цели: советский ученый Алексей Матвеевич Оловников предложил теорию маргинотомии – отсчеты клеточных делений и старения вследствие недорепликации последовательностей ДНК на концах хромосом (теломерные участки).
Тщательный и постоянный уход за кожей лица необходим каждой девушке, чтобы оставаться свежей и молодой. Много факторов влияют на состояние нашей кожи, будь это ультрафиолетовые лучи, плохое питание, генетическая предрасположенность или стрессы. Причиной появления ранних морщин может быть недостаточное увлажнение или слишком активная мимика. Подбор грамотного ухода за кожей способен значительно улучшить состояние кожи без необходимости применения уколов красоты.
Каждый человек мечтает о молодой, упругой и сияющей коже. Однако со временем наша кожа начинает терять упругость и эластичность, появляются морщины, пигментные пятна и другие несовершенства. Фотоомоложение кожи – это один из самых эффективных способов вернуть коже молодость и красоту.
Высокоэффективная редермализация – это косметологическая процедура для омоложения лица, тела, устранения глубоких морщин. Под кожу в проблемных зонах вводят инъекции препарата Hyalual®.
В настоящее время вопрос омоложения лица является достаточно популярным среди большого количества людей. Для решения данных проблем активно используются специальные аппараты, которые работают за счет применения световых потоков высокой интенсивности. Это позволяет решить наиболее распространенные проблемы с кожей, не травмируя и не повреждая ее. Ниже можно ознакомиться с рейтингом самых лучших аппаратов для фотоомоложения для профессионального применения.
Прессотерапия – это метод физиотерапевтического воздействия на ткани с помощью специального аппарата, который создает пневматический массаж. Принцип работы аппарата основан на смене давления воздуха в камерах специального костюма, в котором находится пациент. Это позволяет массировать и стимулировать кровоток и лимфодренаж в тканях, ускоряя обменные процессы и выведение токсинов. Прессотерапия также может помочь уменьшить отеки, повысить тонус мышц и улучшить качество кожи.
Фотоомоложение – это косметологическая процедура, которая основана на использовании интенсивного света для улучшения состояния кожи. Она широко используется для борьбы с возрастными изменениями кожи, такими как морщины, пигментация, растяжки и покраснения.
Принцип фракционной плазмы основан на генерации потоков плазмы, их взаимодействии с биологическими тканями человека и с помощью четко определенных механизмов укрепления и защиты целостности тканей, тонизации и повышения эластичности. Применяя сильное электрическое поле, фракционированная плазма оказывает отшелушивающее действие, которое позволяет заменить поврежденную ткань новой, удалив верхний слой омертвевших клеток кожи.
Под тейпом подразумевается эластичная лента, выполненная из хлопковой ткани. Ткань покрыта слоем гипоаллергенного клея. Тейп оттягивает и растягивает кожу, делая иллюзию более упругого и омоложенного овала лица. Омоложение лица тейпами — это, безусловно, безопасная процедура, а в последнее время еще и очень популярная.