Top.Mail.Ru
Главная Фитнес и спорт Пилатес Кто из звезд занимается пилатесом?

Обновлено:

Кто из звезд занимается пилатесом?

Время чтения: > 2 минут

Пилатес в короткие сроки смог снискать огромную популярность на земном шаре. Это уникальная система тренировок, благодаря которой можно укрепить здоровье, улучшить физическую форму, а также избавиться от лишних килограммов. Если кто-то сомневается в эффективности пилатеса, то нужно отметить, что занимаются им многие зарубежные и отечественные звезды. Во многом своим утонченным и привлекательным формам они обязаны именно ему.


Список знаменитостей, которые несколько часов в неделю тратят на пилатес, включает в себя:


  • Ирина Шейк.
  • Светлана Иванова.
  • Дженнифер Энистон.
  • Роузи Ханингтон Уайтли.
  • Ольга Шелест.
  • Джулия Робертс.

Ирина Шейк

Это знаменитая на весь мир супермодель российского происхождения. Она сотрудничает со многими известными брендами, среди которых Lacoste, Givenchy и Vogue. Они ценят ее за отличную фигуру, которой, по признанию Ирины Шейк, она обязаны занятием пилатесом. Супермодель считает, что благодаря этой системе тренировок ей удается не переборщить с мышечной массой, и при этом поддерживать свое тело в отличной форме.


Светлана Иванова

Многие из нас, увидев эту российскую актрису, скажут, что своей внешним данным она обязана сугубо своей генетической наследственности. На самом деле утонченная фигура Светланы — это результат ежедневных занятий пилатесом. Актриса старается уделять ему все свободное время. При этом даже накануне родов она периодически посещала студию пилатеса.


Дженнифер Энистон

Эту голливудскую актрису знают все соотечественники. Такое ощущение, что она застыла в 35 летнем возрасте. В действительности возраст Энистон перешагнул отметку в 50 лет. Можно подумать, что своей подтянутой фигуре знаменитость обязана бесчисленному количеству пластических операций и разнообразным диетам. На самом деле актриса несколько раз в неделю занимается пилатесом на протяжении более чем 10 лет.


Роузи Ханингтон Уайтли

Эта актриса обладает сногсшибательной фигурой, которой могут позавидовать миллионы девушек на планете. Кажется, что она часами напролет занимается в тренажерных залах. На самом деле секрет отличной фигуры знаменитости прост. Роузи не представляет свою жизнь без пилатеса, которым она занимается еще со студенческих лет. Кстати говоря, актриса является мамой двух детей.


Ольга Шелест

Телеведущая и актриса дубляжа долгое время сидела на изнурительных диетах и подолгу пропадала в тренажерных залах. Но такая борьбы с лишним весом лишь на некоторое время позволяла ей улучшить свои внешние данные. Стоило лишь немного расслабиться и потерянные килограммы тут же возвращались. Несколько лет назад Ольга начала заниматься пилатесом и отказалась от сахара. Благодаря этому лишний вес ушел, а фигура приобрела желанные контуры. Причем на тренировки женщина тратит лишь несколько часов в неделю, которые легко удается выкраивать из весьма напряженного рабочего графика.


Джулия Робертс

Эталонной женской фигурой обладает именно Джулия Робертс. Голливудская актриса, которой недавно исполнилось 55 лет, не мыслит свою жизнь без ежедневных физических нагрузок. При этом она занимается не только пилатесом, но и теннисом, а также бегом.


Обновлено:

Читать также

  • Комплексы упражнений в кроссфите: Отличное сочетание силы, выносливости и гибкости

    Обновлено:

    Кроссфит - функциональная система физической подготовки, которая объединяет разнообразные виды упражнений и дисциплин для развития всесторонней физической подготовки. Одной из ключевых характеристик кроссфита являются комплексы упражнений, которые представляют собой сочетание различных движений и упражнений в одной тренировке.

  • Топ 5 упражнений в пилатесе

    Обновлено:

    Пилатес представляет собой набор упражнений, разработанный физиотерапевтом Джозефом Пилатесом в Германии в начале ХХ века. Он базируется на принципах контроля движений, укрепления мышц и правильного дыхания. В настоящее время пилатес популярен по всему миру благодаря своей эффективности в мышечном укреплении, повышении подвижности тела и согласованности движений, а также  снятию напряжения и болей в спине.

  • Упражнения со скакалкой

    Обновлено:

    Скакалка — простой и доступный инструмент, который можно использовать для тренировки всего тела. Несмотря на свою простоту, упражнения со скакалкой имеют множество преимуществ и могут быть полезными для физической активности, сжигания калорий, укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения координации движений. В этой статье мы рассмотрим различные упражнения со скакалкой, их преимущества, технику выполнения, а также безопасность и рекомендации для начинающих.

  • Упражнения для лимфодренажа: основные виды и их применение

    Обновлено:

    Лимфодренаж - это процесс удаления избыточной жидкости из тканей организма, который осуществляется за счет лимфатической системы. Помимо избыточной жидкости, во время этого процесса из организма удаляются также токсины. Сидячий образ жизни, некоторые заболевания, например, лимфедема, вызывают застой лимфы.

  • 10 лучших упражнений тхэквондо для кардио

    Обновлено:

    Сегодня тхэквондо включает в себя элементы японских боевых искусств и китайских боевых искусств, но изначально это было корейское боевое искусство. Ни для кого не секрет, что бойцы, которые занимаются этим искусством, находятся в хорошей форме и имеют отличную мускулатуру.

  • Гигиена физических упражнений и спорта

    Обновлено:

    Многие люди посещают тренажерные залы и спортивные сооружения. Гигиена и чистота помещений важны для того, чтобы занятия спортом были безопасными. Существуют комплексные рекомендации по уборке спортивных залов и спортивных центров с учетом вестибюлей, туалетов, тренажерного зала и оборудования, а также инструкции для посетителей тренажерных залов.

  • Шейпинг упражнения

    Обновлено:

    Шейпинг – это фитнес-программа, которая помогает снизить вес, укрепить мышцы и улучшить фигуру. Она включает в себя аэробные упражнения, силовые тренировки и растяжку. В этой статье мы расскажем подробнее о том, что такое шейпинг и какие упражнения входят в программу.

  • Ретрофитнес: 10 зажигательных упражнений из аэробики

    Обновлено:

    Хотите оживить свою тренировку и получить заряд бодрости? Тогда ретро-фитнес – это то, что вам нужно! Это направление, основанное на классической аэробике 80-х, в котором используются танцевальные движения, музыка и костюмы того времени. Мы подготовили для вас ТОП-10 самых лучших упражнений из ретро-фитнеса, которые помогут вам получить удовольствие от тренировки и достичь своих целей.

  • Классические упражнения в аэробике

    Обновлено:

    В аэробике существует множество различных упражнений, которые помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и выносливость, а также сжечь калории. Однако, есть классические упражнения, которые занимают особое место в аэробике. В этом рейтинге мы представляем самые эффективные и популярные из них.

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет