Top.Mail.Ru

Пилатес

Главная Фитнес и спорт Пилатес

Пилатес - это система физических упражнений, развитие контроля над телом и его движениями. Из этого раздела вы узнаете о видах, упражнениях и пользе пилатеса для оздоровления тела, развития сексуального желания, улучшения фигуры и гибкости. А подробные материалы о препаратах, тренажерах и специальных снарядов для пилатеса помогут вам сделать свои тренировки комфортными.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Что такое AMRAP в кроссфите?

    Обновлено:

    AMRAP (англ. "As Many Rounds/Reps As Possible") - один из наиболее распространенных методов тренировок в кроссфите, который используется для измерения и повышения физической выносливости и силы. Этот метод тренировок позволяет участнику выполнять определенное количество упражнений или циклов упражнений за определенный отрезок времени. Главная цель AMRAP - выполнить максимальное количество раундов ( повторений упражнений) за заданное время.

  • Пилатес у стены: упражнения для похудения

    Обновлено:

    Пилатес является комплексной программой не силовых, физических упражнений, которые выполняется медленно, чтобы можно было прочувствовать каждую мышцу. Упражнения из пилатеса прорабатывают глубокие мышцы, которые сложно накачать на обычных тренажерах в зале с гантелями и тренером. Также пилатес является отличной методикой для уменьшения лишнего веса, эффективного похудения без лишнего напряжения.

  • Стретчинг: польза

    Обновлено:

    Стретчинг – комплекс физических упражнений на растяжку. Впервые комплекс появился ещё в середине прошлого века в Швеции. С тех пор популярность этого комплекса только возрастает.

  • Пилатес упражнения

    Обновлено:

    Пилатес — это эффективная система упражнений, направленных на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение баланса. Упражнения пилатеса могут выполняться как на тренажерах, так и на полу. При правильном выполнении упражнений можно достичь значительных результатов в короткие сроки, при этом важно помнить, что перед началом занятий пилатесом необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в движении.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет