Top.Mail.Ru

Пилатес

Главная Фитнес и спорт Пилатес

Пилатес - это система физических упражнений, развитие контроля над телом и его движениями. Из этого раздела вы узнаете о видах, упражнениях и пользе пилатеса для оздоровления тела, развития сексуального желания, улучшения фигуры и гибкости. А подробные материалы о препаратах, тренажерах и специальных снарядов для пилатеса помогут вам сделать свои тренировки комфортными.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Силовой пилатес

    Обновлено:

    Джозеф Хубертус Пилатес — это уникальный человек, который на своем опыте придумал комплекс упражнений и поделился им со всем миром. Его упражнения завоевали любовь миллионов женщин и мужчин, им занимаются как дети, так и взрослые, возрастного ограничения нет, а преимуществ после выполнения упражнения очень много. Пилатес даже назначают спортсменам, получившим травмы, так как он помогает поддерживать мышцы в тонусе, но при этом не травмируют их, что очень важно.

  • Что происходит с телом от кроссфита?

    Обновлено:

    Кроссфит - комплексный и интенсивный вид тренировок, который оказывает разностороннее воздействие на организм. Занятия кроссфитом приводят к ряду физиологических изменений, которые влияют на состояние органов и систем тела. Рассмотрим, что происходит с телом от кроссфита.

  • Классический пилатес

    Обновлено:

    Классический пилатес — это система упражнений, изначально созданная для танцоров и атлетов, чтобы помочь им укрепить тело и улучшить свою физическую форму. На протяжении многих лет классический пилатес оставался популярным. Упражнения из него в настоящее время используются как средство физической подготовки для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

  • 5 упражнений пилатеса, сжигающих максимум калорий

    Топ

    Обновлено:

    Пилатес представляет собой физическую систему упражнений, известную своей способностью укреплять и тонизировать мышцы, улучшать гибкость, координацию и баланс, а также уменьшать стресс и усталость. Эти лишь малая часть того, что обещает и делает пилатес. По этой причине его полюбили многие, ведь первые результаты не заставят себя ждать. Помимо оздоровления организма, многие отмечают улучшение внешнего вида. В частности значительное снижение веса.

  • Пилатес микс (PILATES MIX)

    Обновлено:

    Пилатес микс — это комплексный метод тренировок, который сочетает в себе упражнения из пилатеса, йоги, функциональной тренировки и кардио. Этот вид тренировок позволяет эффективно укреплять мышцы, улучшает гибкость и кардио-выносливость.

  • Чем полезен пилатес для женщин?

    Обновлено:

    Пилатес — это уникальный метод тренировки, который помогает женщинам укрепить тело, улучшить осанку и координацию, а также повысить гибкость. Мышцы не становятся массивнее, можно не бояться «раскачаться», так как благодаря пилатесу повышается гибкость, пластичность мышц, но они не увеличиваются в размерах.

  • Пилатес для спины

    Обновлено:

    В современном в мире большинство процентов людей работает сидя за компьютером. Из-за малоподвижного образа жизни у многих встречаются проблемы с позвоночником, кто-то страдает от боли в пояснице, плечах.

  • Разница между йогой и пилатесом

    Обновлено:

    Йога и пилатес – два самых популярных метода физической активности. Хотя оба направления предназначены для укрепления тела и улучшения здоровья, они имеют свои особенности и различия. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты каждого метода и проведем сравнение йоги и пилатеса.

  • История пилатеса

    Обновлено:

    Пилатес относительно новая система физической подготовки, которая была разработана в начале 20 века немецким физиотерапевтом по имени Йозеф Пилатес. Концепция заключается в правильном дыхании, контроле движений и улучшении гибкости и силы мышц.

  • Горячий пилатес для начинающих

    Обновлено:

    Горячий пилатес — это комбинация пилатеса и горячей йоги, которая проводится в помещении с повышенной температурой. Горячий пилатес становится все более популярным видом физических упражнений, благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и физической формы. Он идеально подходит для новичков, которые хотят изучить пилатес и совершенствовать свои навыки, совмещая это с пользой для здоровья.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет