Top.Mail.Ru

Фитнес

Главная Фитнес и спорт Фитнес

Фитнес - это многогранная система физической активности, направленная на поддержание и улучшение общего состояния здоровья и физической формы. В данном разделе подробно описаны такие направления, как акробатика, шейпинг и бодифлекс. Кроме того, полезные материалы в этом разделе расскажут вам о том, что такое фитнес, для чего нужен фитбол и как его использовать, как восстановиться после тренировки, какие упражнения эффекты для коррекции фигуры и тд.

Общие статьи Аппараты Препараты Рейтинги

  • Виды фитнеса

    Обновлено:

    Само слово фитнес происходит от английского прилагательного «fit» — «находящийся в хорошей форме, здоровый». Это понятие включает в себя не только занятия физическими упражнениями, но и режим дня, включающий восстановление после занятий, отдых, и правильное питание, то есть полностью здоровый образ жизни.

  • Акробатика

    Обновлено:

    Акробатика - великолепное искусство, сочетающее грацию, гибкость и силу. Воплощая эстетику движения и впечатляющие трюки, акробаты захватывают воображение зрителей своими высокими прыжками, сальто, подъемами и пирамидами.

  • История кроссфита: От зарождения до глобального движения

    Обновлено:

    История кроссфита является удивительным путешествием, которое привело к возникновению глобального движения по физической подготовке и здоровому образу жизни.

  • Тренировки для кормящих мам: как вернуть форму?

    Обновлено:

    Спорт и кормление малыша совместимы, считает тренер моей онлайн-школы Юлия Жулий, и я с ней в этом абсолютно согласна. Конечно, с перерывом, который в той или иной степени был вызван беременностью и восстановлением после родов, не может не быть отката. В первую очередь обязательно советуйтесь с вашим гинекологом относительно скорости и интенсивности включения спортивных нагрузок в жизнь.

  • Фитбол для новорожденных: безопасные и полезные упражнения для развития ребенка

    Обновлено:

    Фитбол – большой мяч, который используется в фитнесе для различных упражнений. Он также может быть полезным инструментом для развития малышей. Упражнения с фитболом могут помочь новорожденным детям развить мышцы, равновесие и координацию. В этой статье мы рассмотрим преимущества использования фитбола для новорожденных, безопасные упражнения и рекомендации по его использованию.

  • Фитбол: что это и для чего используется?

    Обновлено:

    Фитбол, также известный как гимнастический мяч или швейцарский мяч, представляет собой крупный надувной мяч, который широко используется в фитнесе, реабилитации и спорте. Он предлагает разнообразные возможности для тренировки, укрепления мышц, улучшения равновесия и координации, а также для облегчения растяжки и релаксации.

  • Как женщине похудеть в руках без гантелей?

    Обновлено:

    Желание иметь стройные и подтянутые руки является общей целью многих женщин. Однако не всегда у каждого есть доступ к тренажерному залу или гантелям. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения и подходы, которые помогут женщинам похудеть в руках без использования гантелей.

  • Фитнес-программы для женщин

    Обновлено:

    Фитнес-программы представляют собой структурированные планы физической активности, которые помогают женщинам достигать различных целей, таких как улучшение физической формы, снижение веса, укрепление мышц, повышение энергии и общего здоровья. Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для женского организма, включая укрепление костей, снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение настроения и снижение уровня стресса. Кроме того, фитнес-программы могут помочь женщинам улучшить свою физическую форму, сформировать стройное тело и повысить уверенность в себе.

  • Фитнес-тренировка дома без оборудования

    Обновлено:

    Фитнес-тренировка является важной частью здорового образа жизни. Однако не всегда у нас есть возможность посещать тренажерные залы или спортивные клубы. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Вы сможете достичь желаемых результатов и поддерживать свою форму прямо в уютной обстановке своего дома.

  • Фитнес-тренировки для начинающих

    Обновлено:

    Начать заниматься фитнесом — отличное решение для улучшения физической формы, повышения энергии и общего благополучия. Однако, если вы новичок в этой области, важно правильно начать свой путь к фитнесу. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты фитнес-тренировок для начинающих, чтобы помочь вам достичь ваших целей без риска для здоровья и с максимальной пользой.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет