Top.Mail.Ru

Фитнес и спорт

Главная Фитнес и спорт

Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.

  • Ретрит

    Обновлено:

    В современном мире у каждого человека под рукой есть мобильный телефон, ноутбук, компьютер и  телевизор. Мы, с  помощью интернета получаем множество информации.  Наш мозг, уникальное создание, которое все впитывает в себя. Но в одно мгновение мозг устает, а организм подвергается  разным недугам. Из-за этого в мире существует понятие - ретрит. Именно в этой статье расскажем более подробно, что представляет собой ретрит  и обо всех нюансах.

  • Асаны йоги

    Обновлено:

    Асана переводится как «поза». Его буквальное значение – «сиденье». Изначально была только одна асана – устойчивая и удобная поза для длительной сидячей медитации.  Позы йоги не только растягивают и тонизируют физическое тело, но и открывают нади (энергетические каналы) и чакры (психические центры) тела. Позы йоги очищают и помогают исцелить тело,  а также контролируют, успокаивают и фокусируют ум.

  • Йога для начинающих в домашних условиях

    Обновлено:

    Йога – это техника для тела и души. Вы можете не только нарастить мышечную массу, улучшить подвижность и предотвратить напряжение, плохую осанку и боли в спине, но также уменьшить стресс, обрести внутренний покой и зарядиться энергией. И самое главное: всего этого вы можете достичь с помощью регулярных занятий йогой дома - все самостоятельно, только с ковриком в качестве оборудования, не выходя из дома!

  • Йога

    Обновлено:

    Йога — это индийское учение, зародившееся тысячи лет назад и объединяющее тело и разум. Огромный и постоянный успех этого учения в  ХХI-м тысячелетии освободил йогу от нишевого существования. Йога сегодня является мейнстримом. Только в Европе более пяти миллионов человек регулярно расстилают свои коврики в поисках физического и психического благополучия.

  • История возникновения акваэробики

    Обновлено:

    Акваэробика - это упражнения, выполняемые в воде с музыкальным сопровождением, и является популярной формой фитнеса во всем мире. Акваэробика позволяет работать со всеми группами мышц, повышает выносливость и уменьшает стресс на суставы, что делает ее доступной для людей всех возрастов и физической формы. Но когда и как возникла эта популярная форма фитнеса?

  • История возникновения аэробики

    Обновлено:

    Аэробика – это система упражнений, целью которой является развитие кардио-сосудистой системы, укрепление мышц и снижение веса. Название аэробика произошло от греческих слов "аэр" (воздух) и "биос" (жизнь), то есть "жизнь в воздухе". Несмотря на то, что аэробика стала популярной в 1970-х, ее история начинается намного раньше.

  • Синтез аэробики и восточных единоборств

    Обновлено:

    Каждый день люди ищут новые способы тренировки, которые могут быть эффективными и интересными. Один из таких подходов - это синтез аэробики и восточных единоборств. Это новая тенденция, которая сочетает элементы аэробики и техники боевых искусств.

  • Шейпинг

    Обновлено:

    Шейпинг - это комплекс упражнений, направленных на улучшение формы и пропорций тела, а также на улучшение общего физического состояния. Шейпинг можно назвать более интенсивной версией аэробики. Он включает в себя упражнения на силу и выносливость, а также на гибкость.

  • Аэробика

    Обновлено:

    Аэробика - это вид физической активности, который включает в себя движения, направленные на увеличение потребления кислорода в организме и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Этот вид тренировок пользуется огромной популярностью во всем мире, и многие знают, что она полезна для здоровья. Однако, не все знают, какие конкретно преимущества дает этот вид тренировок и какие особенности его проведения следует учитывать.

  • Восточные взлеты: танцы на песке и шелке

    Обновлено:

    В мире искусства существуют удивительные формы выражения, среди которых особое место занимают восточные танцы на песке и шелке. Этот вид искусства не только вдохновляет, но и обладает таинственной магией, способной увлечь нас в уникальный мир изящества и элегантности. Восточные танцы на песке и шелке - это не просто исполнение движений, это настоящее искусство, которое олицетворяет дух востока, его традиции и красоту.

Подразделы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет