Фитнес и спорт
Главная
Фитнес и спорт
Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.
Посты
-
-
Упражнения пилатеса, которые помогут вам укрепить кости
Обновлено:
В настоящее время все большую популярность набирают направления фитнеса, которые не только помогают получить красивую фигуру, но и обеспечивают укрепление костей и улучшают общее здоровье. К таким направлениям относится пилатес, который включает большой объем различных упражнений, направленных на решение комплекса задач.
518 просмотров
-
Польза стретчинга для женщин после 40
Обновлено:
Стретчинг — это комплекс тренировок, который направлен на растягивание мышц и улучшение гибкости тела. Стретчинг отлично развивает подвижность суставов и снимает напряжение всего организма.
комментариев
394 просмотров
-
Как пилатес помогает ленивым мышцам?
Обновлено:
Пилатес — это современный комплекс физической нагрузки на тело, которое в последнее десятилетие приобрел массовую популярность. Пилатесом занимаются и женщины, и мужчины. Фавориты есть даже среди детей. Его назначают врачи спортсменам, пережившим травмы, с целью восстановления и реабилитации. Каждое упражнение способно воздействовать на все зоны мышц, воздействие происходит как на основные группы, так и мельчайшие.
комментариев
372 просмотров
-
Как стретчинг влияет на фигуру?
Обновлено:
Стретчинг — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и растяжение мышц. Они могут быть полезны для тех, кто занимается фитнесом и хочет поддерживать свою фигуру подтянутой, а также для тех, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, проработать мелкие мышцы. В этой статье мы рассмотрим, как стретчинг влияет на фигуру.
комментариев
506 просмотров
-
Пилатес для мужчин в домашних условиях
Обновлено:
Пилатес для мужчин — это программа упражнений, разработанная специально для мужчин, чтобы помочь им улучшить свою физическую форму и повысить уровень своей спортивной подготовки. Занятия основаны на техниках контроля тела, дыхания и концентрации.
комментариев
533 просмотров
-
Чем отличается воркаут от кроссфита?
Обновлено:
Воркаут и кроссфит – две популярные формы физической активности, которые объединяют людей со всего мира в поисках силы, выносливости и здоровья. Несмотря на то, что они оба базируются на функциональных упражнениях, у них есть ряд ключевых отличий.
комментариев
687 просмотров
-
Комплексы упражнений в кроссфите: Отличное сочетание силы, выносливости и гибкости
Обновлено:
Кроссфит - функциональная система физической подготовки, которая объединяет разнообразные виды упражнений и дисциплин для развития всесторонней физической подготовки. Одной из ключевых характеристик кроссфита являются комплексы упражнений, которые представляют собой сочетание различных движений и упражнений в одной тренировке.
комментариев
718 просмотров
-
Пилатес
Обновлено:
Под этим понятием скрывается комплекс упражнений, который направлен на оздоровление организма, придание эластичности мышцам, улучшение координации. Должное внимание на занятиях следует уделять правильной технике дыхания.
комментариев
1100 просмотров
-
Почему все без ума от пилатеса?
Обновлено:
Пилатес — это некая система специальных упражнений, основана она на контроле над телом и дыханием. Система была выведена немецким физиотерапевтом Йозефом Пилатесом в XX веке. Суть пилатеса заключается в том, чтобы постепенно развить мышечный корсет, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость и координацию движений. Основной принцип — контроль движений и сосредоточенность на каждом упражнении.
комментариев
770 просмотров
-
Кроссфит и ментальная подготовка: психология успеха и мотивация
Обновлено:
Кроссфит — не только физическая тренировка, но и сложный психологический вызов. Успех в этом виде спорта зависит не только от силы и выносливости, но и от ментальной подготовки психологической устойчивости и мотивации.
комментариев
579 просмотров
комментариев