Top.Mail.Ru

#здоровье

Главная здоровье

  • Истинная цена сушки: как низкокалорийные режимы влияют на ваше здоровье

    Обновлено:

    Давайте же разбираться более детально в вопросе. Что бы там ни вещали модные «похудеи», углеводы не делают вас полными, проблема, по большому счету, вообще не в них. Жир будет копиться про запас, если вы переедаете, — и не важно, о какой пище идет речь. Но перебрать с калориями гораздо сложнее, если в рационе у вас только мясо и овощи. Потому и процесс похудения с таким меню идет стремительно, но вот долго ли?

  • ППшная печенька - правда или миф?

    Обновлено:

    Девчата, ну это правда смешно! Очень многие поклонницы ПП, особенно те, кто недавно начал интересоваться темой, почему то считают, что диетическая выпечка совершенно безопасна для фигуры, поэтому ею можно наслаждаться, когда душе угодно и чуть ли не в любых количествах.

  • Почему картофель может быть полезен для здоровья?

    Обновлено:

    Надо признаться, я очень-очень странный диетолог. Разрешаю пациентам есть шоколад, хлеб, а вот теперь еще и картошку. Вот ужас то! Как же тогда худеть? Сейчас расскажу. Главное в этом процессе знаете что? Не сойти с ума, зациклившись на «ПП», «кг» и «см».

  • Без супов жизнь не та: как правильно подходить к выбору?

    Обновлено:

    Ну, кого этим пугали в детстве мамы и бабушки, пытаясь усадить за стол и накормить обязательным первым блюдом? Пролитыми ребятней над борщами супами слезами можно было бы вновь наполнить иссохшее Аральское море! Ну да хватит эмоций, давайте к фактам. Почему на протяжении веков «жидкое» считается главным блюдом для детей и взрослых, больных и здоровых с самыми разными привычками и потребностями? Кажется, пища в таком виде присутствовала в рационе человека всегда.

  • Творог на ужин: здравый выбор или заблуждение?

    Обновлено:

    Я люблю творог, как и все кисломолочные продукты. Никогда, слышите меня, никогда не отказывайтесь от них, если на то нет веских причин. И творог, пожалуйста, выбирайте нормальной жирности, а не 0 % всего, включая пользу для организма. Однако, вопреки распространенному мнению, есть этот продукт на ужин — не самая лучшая идея, если вы хотите снизить или удержать вес. Здесь мы опять же вспомним о том, что вся съеденная нами пища влияет на гормональный фон.

  • Как избавиться от депрессии

    Обновлено:

    Депрессия - не просто плохое настроение или временное подавленное состояние, это серьезное психическое расстройство, которое оказывает значительное воздействие на жизнь миллионов людей по всему миру. В современном обществе депрессия стала актуальной и значимой проблемой психического здоровья, затрагивающей людей всех возрастов, полов и социальных групп. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одним из ведущих вызывающих инвалидность видов болезней в мире.

  • Деменция: что это, симптомы, причины и диагностика

    Обновлено:

    Деменция — широкий термин, охватывающий ряд медицинских состояний, проявляющихся ухудшением когнитивных функций достаточным для нарушения повседневной жизни. Это не единственное заболевание, а синдром, включающий симптомы, связанные с памятью, мышлением, ориентацией, пониманием, вычислением, способностью к обучению, языком и суждением. Причины деменции разнообразны, наиболее известной из которых является болезнь Альцгеймера.

  • Переедание: как перестать утешаться едой и начать жить полноценной жизнью

    Обновлено:

    Что такое еда? Такой простой вопрос, но такие разные ответы у моих пациентов. Спросите себя, что значит для вас еда. Проанализируйте, вы едите или переедаете?

  • Признаки биполярного расстройства

    Обновлено:

    Биполярное расстройство, порой называемое маниакально-депрессивным психозом, представляет собой серьезное психическое состояние, характеризующееся периодическими и длительными изменениями настроения. Оно может привести к сильным колебаниям от эпизодов мании или гипомании, когда настроение чрезмерно поднимается, до эпизодов депрессии, когда оно сильно снижается. Эти колебания могут значительно повлиять на качество жизни человека и поведение в повседневной жизни.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет