Обновлено:
Пилатес — это вид тренировок, при которых упражнения выполняются не на развитие физической силы, а для подтяжки мышц всего тела, для восстановления их упругости и эластичности, а также для общего укрепления здоровья.
978 просмотров
Обновлено:
Йога существует уже несколько тысячелетий. За столь длительный период она не только сохранила свою актуальность, но и значительно усовершенствовалась. С помощью специальных практик можно избавиться от хронического стресса, который, как известно, приводит к серьезным заболеваниям. Кроме того, йога позволяет обрести красивую фигуру и укрепить здоровье позвоночника. Расскажем об основных положительных изменениях, которые произойдут с вашим телом после регулярных занятий.
комментариев
1029 просмотров
Обновлено:
Занятия йогой, в большинстве случаев, рекомендуется возобновить после посещения врача, но не ранее, чем через 6 недель.
комментариев
1013 просмотров
Обновлено:
После йоги многие люди чувствуют приятное ощущение расслабления и сонливости. В этой статье мы обсудим причины и что делать, чтобы сонливость не беспокоила в течение дня.
комментариев
1155 просмотров
Обновлено:
Как правило, женщина не стремится при помощи йоги развивать силу и выносливость. Главная задача – поддерживать свое тело в хорошей форме, найти отдушину среди множества стрессовых ситуаций и восстановить здоровье. Поэтому, женщинам рекомендуется делать упор на дыхательные упражнения, выполнять асаны в удовольствие, не пытаясь победить всех вокруг, использовать больше балансовых асан и мягкие переходы. Необходимо наслаждаться каждым движением и чувствовать каждую клеточку тела.
комментариев
1204 просмотров
Обновлено:
Упражнения йогой способствуют подвижности, силе и координации. Например, знаете ли вы, что йога изначально была разрешена только мужчинам? Долгое время женщинам в Индии запрещалось заниматься йогой. Сегодня, примерно в шесть раз больше женщин практикуют йогу, хотя занятия ею приносят пользу и мужчинам. Среди любителей йоги популярны хатха-йога, силовая йога, бикрам-йога и кундалини-йога. Но есть и другие стили йоги, такие как Аштанга-йога, Виньяса-поток или Шивананда-йога.
комментариев
1109 просмотров
Обновлено:
Занятия йогой и пилатесом входят в классическую программу по фитнесу. Тренировки выполняются в медленном, расслабленном состоянии под спокойную музыку. На первый взгляд, может показаться, что йога и пилатес лишь два разных названия одного направления. На самом деле это не так. Далее мы разберемся в их основных отличиях, особенностях тренировок и узнаем, что лучше выбрать для здоровья.
комментариев
1059 просмотров
Обновлено:
Йога - является целым миром, для которого характерен свой язык движения и собственная философия. Она является совокупностью духовных, религиозных, психологических и физических практик, направленных на укрепление общего состояния здоровья. Соприкоснуться с йогой может любой желающий, для этого необходим лишь коврик, свободное время и мотивация.
комментариев
993 просмотров
Обновлено:
Для начинающих йога может показаться сложной и страшной. Большое количество поз, непонятные слова, техники, сбивают с толку новичков в этом деле. Поэтому, мы собрали самые лучшие и эффективные позы йоги для новичков.
комментариев
1001 просмотров
Обновлено:
Аэро йога – это один из видов современной йоги, принцип ее действия заключается в парении на гамаке, как воздушная акробатика.
комментариев
1006 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев