Top.Mail.Ru

#спортивная мотивация

Главная спортивная мотивация

  • Как быстро бегать?

    Обновлено:

    Бег является популярным способом физической активности, который помогает улучшить физическую форму, выносливость и здоровье. Многие бегуны стремятся увеличить свою скорость и достичь новых рекордов. В этой статье мы рассмотрим различные стратегии и советы, которые помогут вам ускориться и стать быстрее бегать.

  • Как правильно дышать при беге?

    Обновлено:

    Правильная техника дыхания является важной составляющей успешного бега. Правильное дыхание помогает улучшить выносливость, контролировать ритм и эффективность бега, а также предотвращать возникновение дискомфорта и усталости. В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильного дыхания при беге и дадим практические советы по его развитию.

  • Асаны йоги

    Обновлено:

    Асана переводится как «поза». Его буквальное значение – «сиденье». Изначально была только одна асана – устойчивая и удобная поза для длительной сидячей медитации.  Позы йоги не только растягивают и тонизируют физическое тело, но и открывают нади (энергетические каналы) и чакры (психические центры) тела. Позы йоги очищают и помогают исцелить тело,  а также контролируют, успокаивают и фокусируют ум.

  • Гидротерапия

    Обновлено:

    Гидротерапия - это особенный и интересный метод лечения и профилактики заболеваний с помощью воды. Данный метод использовался еще в Древней Греции и Риме. Гидротерапия используется для лечения многих заболеваний, включая артрит, боли в спине, болезни дыхательных путей и многие другие.

  • Бальнеотерапия

    Обновлено:

    Бальнеотерапия - это лечение различных заболеваний и состояний путем использования природных источников минеральных вод, грязей, солей, термальных источников и других природных ресурсов. Данная методика находит применение как в медицинских целях, так и в спа-салонах.

  • История возникновения акваэробики

    Обновлено:

    Акваэробика - это упражнения, выполняемые в воде с музыкальным сопровождением, и является популярной формой фитнеса во всем мире. Акваэробика позволяет работать со всеми группами мышц, повышает выносливость и уменьшает стресс на суставы, что делает ее доступной для людей всех возрастов и физической формы. Но когда и как возникла эта популярная форма фитнеса?

  • История возникновения аэробики

    Обновлено:

    Аэробика – это система упражнений, целью которой является развитие кардио-сосудистой системы, укрепление мышц и снижение веса. Название аэробика произошло от греческих слов "аэр" (воздух) и "биос" (жизнь), то есть "жизнь в воздухе". Несмотря на то, что аэробика стала популярной в 1970-х, ее история начинается намного раньше.

  • Синтез аэробики и восточных единоборств

    Обновлено:

    Каждый день люди ищут новые способы тренировки, которые могут быть эффективными и интересными. Один из таких подходов - это синтез аэробики и восточных единоборств. Это новая тенденция, которая сочетает элементы аэробики и техники боевых искусств.

  • Шейпинг

    Обновлено:

    Шейпинг - это комплекс упражнений, направленных на улучшение формы и пропорций тела, а также на улучшение общего физического состояния. Шейпинг можно назвать более интенсивной версией аэробики. Он включает в себя упражнения на силу и выносливость, а также на гибкость.

  • Польза стретчинга для женщин после 40

    Обновлено:

    Стретчинг — это комплекс тренировок, который направлен на растягивание мышц и улучшение гибкости тела. Стретчинг отлично развивает подвижность суставов и снимает напряжение всего организма.

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет