#спортивная мотивация

Главная спортивная мотивация

Как пилатес помогает ленивым мышцам?

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес — это современный комплекс физической нагрузки на тело, которое в последнее десятилетие приобрел массовую популярность. Пилатесом занимаются и женщины, и мужчины. Фавориты есть даже среди детей. Его назначают врачи спортсменам, пережившим травмы, с целью восстановления и реабилитации. Каждое упражнение способно воздействовать на все зоны мышц, воздействие происходит как на основные группы, так и мельчайшие.

комментариев

372 просмотров
Как стретчинг влияет на фигуру?

Обновлено: 16 апр 2024
Стретчинг — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и растяжение мышц. Они могут быть полезны для тех, кто занимается фитнесом и хочет поддерживать свою фигуру подтянутой, а также для тех, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, проработать мелкие мышцы. В этой статье мы рассмотрим, как стретчинг влияет на фигуру.

комментариев

505 просмотров
Пилатес

Обновлено: 5 мар 2024
Под этим понятием скрывается комплекс упражнений, который направлен на оздоровление организма, придание эластичности мышцам, улучшение координации. Должное внимание на занятиях следует уделять правильной технике дыхания.

комментариев

1100 просмотров
Почему все без ума от пилатеса?

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес — это некая система специальных упражнений, основана она на контроле над телом и дыханием. Система была выведена немецким физиотерапевтом Йозефом Пилатесом в XX веке. Суть пилатеса заключается в том, чтобы постепенно развить мышечный корсет, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость и координацию движений. Основной принцип — контроль движений и сосредоточенность на каждом упражнении.

комментариев

769 просмотров
Пилатес: фигура до и после

Обновлено: 5 мар 2024
Пилатес — это огромная, глубокая и эффективная методика упражнений, направленная на развитие всего тела, а также мелких мышц, которые сложно, практически невозможно, проработать в зале с тренажерами. Упражнения из пилатеса отлично помогают поддерживать здоровье организма, спортивную форму, упругость и подтянутость кожи и выносливость человека.

комментариев

918 просмотров
Пилатес и секс

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес любят многие. Его популярность выходит за рамки узкого круга кинозвезд, сейчас пилатес преподают в крупных фитнес-центрах, упражнения можно найти в свободном доступе на просторе интернета, а после заниматься ими дома.

комментариев

549 просмотров
Антистресс-упражнения, которые помогут избавиться от тревоги

Обновлено: 5 мар 2024
Каждый человек подвергается стрессовым ситуациям, испытывает переживания, реагируя на внешние факторы. Стресс не несёт значительного вреда организму, если происходит иногда, наоборот он даже порой необходим. Весь мир развивается благодаря стрессовому положению. Человечество развивается, находя выход из сложной ситуации, адаптируясь к новым условиям и оказывая противостояние чему-либо.

комментариев

796 просмотров
С прямой спиной: комплекс упражнений пилатеса от сутулости

Топ

Обновлено: 16 апр 2024
Сутулость — это состояние, при котором человек имеет сильно выраженное скругление верхней части спины и плеч, из-за чего человек выглядит сутулым, а также значительно ниже. Помимо визуальных недостатков такое положение вредно для организма: неправильное положение позвоночника провоцирует смещение органов. Итог: они перестают работать должным образом.

комментариев

1103 просмотров
Паэурлифтинг и бодибилдинг: в чем отличия

Обновлено: 10 мая 2024
Пауэрлифтинг и бодибилдинг - две различные силовые дисциплины, каждая из которых имеет свои уникальные особенности, цели и подходы к тренировке. В этой подробной статье мы рассмотрим в чем заключаются отличия между пауэрлифтингом и бодибилдингом, и какие принципы и методы тренировки используются в каждой из них.

комментариев

814 просмотров
Пауэрлифтинг - безопасно ли это

Обновлено: 10 мая 2024
Пауэрлифтинг - увлекательный и интенсивный вид спорта, который направлен на развитие силы и максимального подъема весов в трех основных упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Как и любая другая физическая активность, пауэрлифтинг может нести определенные риски для здоровья, особенно при неправильном подходе или недостаточной подготовке. Однако, соблюдение определенных правил и рекомендаций позволяет сделать пауэрлифтинг безопасным и эффективным занятием.

комментариев

781 просмотров

Как пилатес помогает ленивым мышцам?

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес — это современный комплекс физической нагрузки на тело, которое в последнее десятилетие приобрел массовую популярность. Пилатесом занимаются и женщины, и мужчины. Фавориты есть даже среди детей. Его назначают врачи спортсменам, пережившим травмы, с целью восстановления и реабилитации. Каждое упражнение способно воздействовать на все зоны мышц, воздействие происходит как на основные группы, так и мельчайшие.

комментариев

372 просмотров
Как стретчинг влияет на фигуру?

Обновлено: 16 апр 2024
Стретчинг — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и растяжение мышц. Они могут быть полезны для тех, кто занимается фитнесом и хочет поддерживать свою фигуру подтянутой, а также для тех, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, проработать мелкие мышцы. В этой статье мы рассмотрим, как стретчинг влияет на фигуру.

комментариев

505 просмотров
Пилатес

Обновлено: 5 мар 2024
Под этим понятием скрывается комплекс упражнений, который направлен на оздоровление организма, придание эластичности мышцам, улучшение координации. Должное внимание на занятиях следует уделять правильной технике дыхания.

комментариев

1100 просмотров
Почему все без ума от пилатеса?

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес — это некая система специальных упражнений, основана она на контроле над телом и дыханием. Система была выведена немецким физиотерапевтом Йозефом Пилатесом в XX веке. Суть пилатеса заключается в том, чтобы постепенно развить мышечный корсет, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость и координацию движений. Основной принцип — контроль движений и сосредоточенность на каждом упражнении.

комментариев

769 просмотров
Пилатес: фигура до и после

Обновлено: 5 мар 2024
Пилатес — это огромная, глубокая и эффективная методика упражнений, направленная на развитие всего тела, а также мелких мышц, которые сложно, практически невозможно, проработать в зале с тренажерами. Упражнения из пилатеса отлично помогают поддерживать здоровье организма, спортивную форму, упругость и подтянутость кожи и выносливость человека.

комментариев

918 просмотров
Пилатес и секс

Обновлено: 16 апр 2024
Пилатес любят многие. Его популярность выходит за рамки узкого круга кинозвезд, сейчас пилатес преподают в крупных фитнес-центрах, упражнения можно найти в свободном доступе на просторе интернета, а после заниматься ими дома.

комментариев

549 просмотров
Антистресс-упражнения, которые помогут избавиться от тревоги

Обновлено: 5 мар 2024
Каждый человек подвергается стрессовым ситуациям, испытывает переживания, реагируя на внешние факторы. Стресс не несёт значительного вреда организму, если происходит иногда, наоборот он даже порой необходим. Весь мир развивается благодаря стрессовому положению. Человечество развивается, находя выход из сложной ситуации, адаптируясь к новым условиям и оказывая противостояние чему-либо.

комментариев

796 просмотров
С прямой спиной: комплекс упражнений пилатеса от сутулости

Топ

Обновлено: 16 апр 2024
Сутулость — это состояние, при котором человек имеет сильно выраженное скругление верхней части спины и плеч, из-за чего человек выглядит сутулым, а также значительно ниже. Помимо визуальных недостатков такое положение вредно для организма: неправильное положение позвоночника провоцирует смещение органов. Итог: они перестают работать должным образом.

комментариев

1103 просмотров
Паэурлифтинг и бодибилдинг: в чем отличия

Обновлено: 10 мая 2024
Пауэрлифтинг и бодибилдинг - две различные силовые дисциплины, каждая из которых имеет свои уникальные особенности, цели и подходы к тренировке. В этой подробной статье мы рассмотрим в чем заключаются отличия между пауэрлифтингом и бодибилдингом, и какие принципы и методы тренировки используются в каждой из них.

комментариев

814 просмотров
Пауэрлифтинг - безопасно ли это

Обновлено: 10 мая 2024
Пауэрлифтинг - увлекательный и интенсивный вид спорта, который направлен на развитие силы и максимального подъема весов в трех основных упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Как и любая другая физическая активность, пауэрлифтинг может нести определенные риски для здоровья, особенно при неправильном подходе или недостаточной подготовке. Однако, соблюдение определенных правил и рекомендаций позволяет сделать пауэрлифтинг безопасным и эффективным занятием.

комментариев

781 просмотров

#спортивная мотивация

Посты