Аэробика для мужчин
Обновлено:

Аэробика - это вид физических упражнений, который активизирует сердечно-сосудистую систему и улучшает кислородный обмен в организме. Во время аэробной тренировки участвуют большие группы мышц, что увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхательных движений. Такой подход к тренировке улучшает кровообращение, способствует выработке гормонов счастья и позволяет сжигать калории.
комментариев