Top.Mail.Ru
Главная Медицина доказательная Гигиена Гигиена женщины

Обновлено:

Гигиена женщины

Время чтения: > 2 минут

Гигиена женщины - это неотъемлемая и необходимая часть здорового образа жизни женщины.


Особенности гигиены женщины

В связи с гормональными перестройками организм женщины требует особый гигиенический уход. С возрастом изменяется микрофлора влагалища, pH и усиливается потоотделение.


Правила женской гигиены

  1. Носить белье из мягкого хлопкового материала.
  2. Подмываться чистой и теплой водой два раза в день.
  3. Во время выполнения гигиенических процедур, обязательно движение струи воды должны направляться спереди назад для профилактики попадание кишечной инфекции во влагалище.
  4. Использовать индивидуальные, чистые и мягкие полотенца.
  5. Отказ от ежедневных спринцеваний.
  6. Посещение врача-гинеколога не менее 1 раз в год.
  7. Соблюдать гигиену полового партнера. Гигиена партнера имеет большое значение для здоровья женщины. Если не соблюдать правила безопасности во время близости с половым партнером можно заразиться особо опасными инфекциями. Для профилактики лучше заранее обследоваться у врача уролога.
  8. Избегать стресса Во время длительного стресса организм женщины становится уязвимой ко многим внешним факторам, инфекциям и могут вызвать разные заболевания. Необходимо уточнить причину стресса или обратиться к специалисту.

Гигиена женщины во время менструации

  • Менять прокладки каждые 4-5 часа, тампоны - 2 часа.
  • Запрещено купаться в бассейне, водоемах.
  • Воздержание от близких контактов с партнером.
  • Избегать от тяжелых физических тренировок.
  • Избегать переохлаждения.

Гигиена женщины во время менопаузы

Женщины во время менопаузы чувствительны к механическим, физическим и химическим раздражителям, необходимо бережный уход и консультация врача гинеколога.


  • Соблюдать правила личной гигиены.
  • Отказ от антибактериальных средств для гигиены.
  • Использовать только специальные интимные гигиенические средства.
  • Отказ от спринцеваний.
  • При недержании мочи использовать урологические прокладки и консультация врача.

Заключение

В уходе за интимными зонами важно различать гигиену тела и половых органов. Важную роль в поддержании женского здоровья играет выбор правильных средств женской гигиены. Из-за рисков, связанных с попаданием очищающих средств во влагалище, следует выбирать продукты, содержащие молочную кислоту и имеющие с кислый pH.

Таким образом, понимание особенностей и потребностей интимного ухода является неотъемлемой частью общего женского здоровья.


Обновлено:

Читать также

  • Гигиена тела

    Обновлено:

    Гигиена тела - комплекс мер, направленных на поддержание здоровья и чистоты кожи, волос, зубов и ногтей. Она включает в себя ежедневные заботы о теле, которые помогают избежать различных заболеваний и инфекций, а также улучшить физическое и эстетическое состояние.

  • Интимная гигиена

    Обновлено:

    Интимная гигиена нужна для поддержания здоровья наружных половых органов. Она включает в себя водные процедуры, применение средств для ухода и выбор нижнего белья.

  • Гигиена нательного белья, одежды и обуви

    Обновлено:

    Важную роль в соблюдении личной гигиены занимает гигиена белья, одежды и обуви. Человек каждый день принимает душ, умывается и чистит зубы. Но, к сожалению многие не придают должного внимания гигиене одежды и обуви, потому, что именно одежда и обувь в течение дня собирают пыль и грязь.

  • Гигиена кожи

    Обновлено:

    Следить за чистотой кожи необходимо для того чтобы сохранить здоровье. Каждый день, выходя из дома, мы прикасаемся к множеству предметов и на каждом из них могут быть болезнетворные бактерии. Если не смывать ежедневно пот и выделяемый кожный жир, то создаётся прекрасная среда для размножения микроорганизмов.

  • Личная гигиена

    Обновлено:

    Личной гигиеной называется свод правил, позволяющих человеку поддерживать свое здоровье, защищающих его от преждевременной старости и болезней. Эти правила предписывают правильный уход за телом, зубами, кожей и окружающими нас предметами. Правила личной гигиены затрагивают распорядок дня, питание, состояние психики и другие аспекты.

  • Гигиена полости рта

    Обновлено:

    Набор мер, направленный на очищение зубов, десен, языка. Включает манипуляции, укрепляющие и сохраняющие здоровье. Тщательный уход снижает риск размягчения эмали, деминерализации, предотвращает использование протезов.

  • Гигиена питания

    Обновлено:

    Гигиеной питания называют раздел в общей отрасли гигиены человека, которому посвящены вопросы рационального питания человека, его полноценности. Здесь рассматриваются все нормы и правила употребления пищи, диетическое питание и факторы, которые ежедневно влияют на здоровье.

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет