Top.Mail.Ru
Главная Фитнес и спорт Водные виды спорта Кроль и брас:с в чем разница?

Обновлено:

Кроль и брас:с в чем разница?

Время чтения: > 3 мин минут

Стиль плавания Кроль, также известный как вольный, является одним из самых популярных стилей плавания, который используется на соревнованиях.


Стиль плавания Брасс или жаберный, является более медленным и грациозным стилем, который довольно часто используется для релаксации и отдыха.

Таким образом, основная разница между стилями плавания Кроль и Брасс заключается в их движениях рук и ног, а также в скорости и энергичности движения.


Различия в технике

  • Брасс. Этот стиль плавания характеризуется тем, что пловец находится на животе и движения выполняются в горизонтальной плоскости. Пловец делает одновременные движения руками и ногами, двигаясь вперед. Руки движутся вперед и сжимаются вместе на уровне груди, а затем разводятся в стороны, чтобы дать возможность ногам сделать движение. Ноги же двигаются в стороны, согнуты в коленях, и затем снова сжимаются вместе.
  • Кроль. Руки в кроле двигаются вперед через воду, а затем выходят из нее и двигаются вниз вдоль тела. Ноги же двигаются вверх и вниз, причем движение начинается с бедер и заканчивается на кончиках ног.

Различия в скорости

Брасс считается медленным, потому что движения ног не позволяют пловцу передвигаться быстро в воде. Однако, брасс будет полезен для длительных плаваний, так как он требует меньше энергии, чем другие стили.

Кроль является самым быстрым из всех стилей плавания, потому что движения ног позволяют пловцу передвигаться быстрее в воде. Однако, кроль более утомительный для пловца, так как он требует больше энергии.


Преимущества плаванием кролем

  • Хорошее кардио-тренировочное упражнение, которое помогает укрепить здоровье и физическую форму. Он также снижает уровень стресса.
  • Простой способ улучшить координацию и баланс.
  • Кроль позволяет больше фокусироваться на работе мышц ног и рук.
  • Подходит для обучения новичков.

Преимущества плаванием брассом

  • Активно задействует мышцы грудной клетки, рук и ног. Это делает его отличным выбором для тех, кто хочет укрепить свои мышцы и улучшить свою физическую форму.
  • При брассе эффективно используется энергия и дыхание.
  • Подходит для длительных дистанций. Это связано с тем, что движения в стиле брасса более экономичны, чем в других стилях, что позволяет пловцу сохранять энергию на более длительные дистанции.

Обновлено:

Читать также

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет