Обновлено:
Время чтения: > 2 минут
Редакция
Пилатес относительно новая система физической подготовки, которая была разработана в начале 20 века немецким физиотерапевтом по имени Йозеф Пилатес. Концепция заключается в правильном дыхании, контроле движений и улучшении гибкости и силы мышц.
.jpg)
В юности Йозеф Пилатес страдал от ряда заболеваний, в том числе от астмы, рака и рахита, что привело его к изучению различных методов лечения и тренировок. Позже работая в инфекционной клинике, начал разрабатывать упражнения для реабилитации пациентов, которые были ограничены в движении из-за своих болезней.
В 1945 году он написал книгу «Return to Life Through Contrology», в которой описал свою систему упражнений.
С течением времени пилатес стал известен во всем мире и получил признание в медицинском сообществе как эффективный метод реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательной системы.
После войны Пилатес вернулся в Германию, где продолжил разработку своего метода и открыл первую студию пилатеса. Однако в 1926 году он решил уехать в США, где надеялся найти более широкую аудиторию для своего метода. В Нью-Йорке Пилатес начал работать с танцорами, боксерами и другими атлетами, которые нуждались в улучшении своей физической формы и повышении производительности. Благодаря своей эффективности и надежности, метод Пилатеса стал популярен в различных кругах, включая бизнесменов, знаменитостей и обычных людей, желающих укрепить свое тело и улучшить здоровье.
Философия системы пилатеса включает в себя не только физические упражнения, но и ментальную составляющую, которая нацелена на достижение гармонии между телом и разумом. Основная идея метода Пилатеса заключается в том, что сильное, гибкое тело и ум являются взаимосвязанными, и, чтобы достичь здоровья, необходимо развивать оба аспекта.
Центральной идеей метода является использование правильного дыхания, контроля и координации движений, что помогает укрепить мышцы и снять напряжение в теле.
Еще одной важной философской составляющей метода Пилатеса является уверенность в том, что каждый человек может изменить свое тело и жизнь, если сосредоточится на развитии своих внутренних ресурсов и укреплении своего тела.
Существует несколько видов пилатеса, которые отличаются по уровню сложности, направленности и методике обучения.
Сегодня пилатес — упражнения практикуются во всем мире. Они стали одним из самых популярных методов физической подготовки. Существует множество студий и клубов, где проводятся занятия пилатесом, а также онлайн-курсы и приложения, которые позволяют выполнять упражнения в любом месте и в любое время. В дополнение к занятиям существует множество книг и видеоуроков, которые помогают людям изучать пилатес и применять его в своей жизни.
Обновлено:
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
.jpg)
