Фитнес и спорт
Главная
Фитнес и спорт
Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.
Посты
-
-
Ушу
Обновлено:
Ушу, известное также как кунг-фу, представляет собой одно из самых изысканных и динамичных традиционных китайских боевых искусств, которое сочетает физическую подготовку, боевые техники и философские аспекты. Это искусство, изначально сформировавшееся как метод самозащиты, со временем превратилось в значимую культурную практику, отражающую глубину и богатство китайской истории и духовности.
1414 просмотров
-
Упражнения с канатом в кроссфите: Извлеките максимум из тренировок с канатами
Обновлено:
Упражнения с канатами - эффективный способ развивать силу, выносливость и гибкость в кроссфите. Канаты широко используются как в гимнастических элементах, так и в силовых тренировках.
комментариев
855 просмотров
-
Пилатес: противопоказания и ограничения к занятиям
Обновлено:
Пилатес – комплекс упражнений, который был изначально разработан с целью быстрой реабилитации пациентов после разных травм. Особенно часто его «назначают» спортсменам, которым важно поддерживать мышцы в тонусе, но при этом им запрещены слишком длительные и агрессивные для мышц тренировки.
комментариев
789 просмотров
-
Пилатес для похудения
Обновлено:
Пилатес — это эффективная система тренировок для корректировки фигуры, повышения упругости кожи и тонуса организма, а также улучшения осанки. Методика существует уже около 100 лет, изначально она была разработана для быстрой реабилитации спортсменов после травм.
комментариев
601 просмотров
-
Помогает ли пилатес от целлюлита?
Обновлено:
Многим известно: для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо применять «тяжелую артиллерию», как корректное и правильное питание, применение специальных косметических средств или направленных косметологических процедур на проблемные зоны и изнурительные физические нагрузки. Это распространенное мнение, но есть ли в нем хоть доля правды? Давайте разберемся!
комментариев
682 просмотров
-
Какие спортивные направления включает кроссфит?
Обновлено:
Кроссфит – уникальная физическая дисциплина, которая включает в себя элементы различных спортивных направлений. Его главная цель заключается в развитии разносторонних физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация и точность.
комментариев
1016 просмотров
-
Кроссфит для детей: веселый и здоровый образ жизни
Обновлено:
Кроссфит - не только спорт для взрослых, но и замечательная возможность для детей развивать свои физические способности, улучшать координацию и гибкость, а также формировать здоровые привычки и уверенность в себе.
комментариев
762 просмотров
-
Кроссфит для подростков: безопасность и особенности тренировок
Обновлено:
Кроссфит – популярный и эффективный вид физической активности, включающий разнообразные упражнения высокой интенсивности. В последние годы кроссфит стал популярным среди подростков, так как помогает развивать физические способности, повышать уровень выносливости и силы, развивать навыки координации и гибкости. Однако, тренировки кроссфита требуют правильного подхода и соблюдения определенных правил, особенно когда речь идет о подростках, у которых тело все еще находится в стадии развития.
комментариев
736 просмотров
-
Худшие World Class рейтинг iHels
Обновлено:
World Class – сеть фитнес клубов, в которых предоставляют широкий спектр услуг, а также предлагают различные акции, чтобы приобретение абонемента было максимально выгодным. В данной статье мы собрали для вас 10 худших филиалов World Class, в которые, по мнению пользователей Яндекс, не стоит обращаться.
комментариев
1378 просмотров
-
Здоровье и энергия: роль питания в улучшении спортивных результатов
Обновлено:
У многих девушек силовая тренировка (тренировка с отягощением) ассоциируется с неженственными формами, набором веса, огромными мышцами. Это заблуждение. На самом деле, силовые тренировки не менее важны, чем кардио, особенно для успешной борьбы с лишним жиром.
комментариев
454 просмотров
комментариев