Top.Mail.Ru

Фитнес и спорт

Главная Фитнес и спорт

Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.

  • 5 лучших йога-поддержек

    Обновлено:

    Йога - отличный способ, чтобы расслабиться и собраться с мыслями. Поэтому, сейчас йога пользуется большой популярностью среди населения. Многие новички в этом деле выбирают йога-поддержки, чтобы эффективно и правильно заниматься йогой. Многие знакомы с ковриками, но не подозревают  о существовании других приспособлений. В этой статье расскажем о 5 лучших и эффективных йога-поддержках, чтобы вы могли заниматься правильно.

  • Лучшие ремни для йоги

    Обновлено:

    Самым полезным и распространенным аксессуаром для растяжки во время йоги является ремень. Такой универсальный реквизит необходим для достижения максимальной растяжки и выполнения сложных поз. На рынке представлено большое количество ремней, которые имеют свои отличия, поэтому новичкам будет довольно сложно сразу разобраться во всех этих тонкостях. Для этого мы подготовили рейтинг самых лучших ремней для йоги, которые по достоинству оценил даже самые опытные любители.

  • ТОП 5 асан для предотвращения травм

    Обновлено:

    Что бы ходить и бегать без травм, необходимо какое-то время посвятить упражнениям, направленным на профилактику от травмирования. Идеальный вариант — это асаны, способные укрепить и растянуть уязвимые места. Давайте рассмотрим рейтинг лучших асан для предотвращения травм.

  • Рейтинг лучших учителей йоги

    Обновлено:

    Есть бесчисленное множество людей, которые меняют мир к лучшему                                                                               с помощью йоги, и выбрать только 5 человек для этого списка было, по меньшей мере проблемой. Хотя мы хотели бы поблагодарить всех, кто разделяет дар йоги,                                              мы составили рейтинг 5 самых лучших учителей йоги, которые вдохновили нас.

  • Лучшие позы йоги для снятия стресса

    Обновлено:

    Под влиянием внешних факторов наш организм испытывает стресс. Для решения данной проблемы достаточно занятий йоги. Йога для снятия стресса представляет собой набор определенных позиций, которые способствуют расслаблению и успокоению организма. Поэтому, мы подготовили рейтинг лучших поз йоги для снятия стресса, которые помогут достичь гармонии в теле.

  • ТОП-10 упражнений из йоги для растяжки

    Обновлено:

    Ключом к сильному и здоровому телу является правильное сочетание силы, гибкости и психологической стойкости. Йога может помочь развить эти навыки. Упражнения йоги, также называемые асанами, тренируют мышцы и чувство равновесия. Йога работает снаружи внутрь: когда вы тренируетесь в тренажерном зале, вы используете только отдельные части своего тела. Йога, с другой стороны, представляет собой целостную  тренировку всего тела и поэтому особенно эффективна. Мы собрали для вас рейтинг 10 самых эффективных упражнений  из йоги для раст

  • 10 лучших поз йоги для гибкости и силы

    Обновлено:

     Йогой называют практику, которая начала существовать очень много лет назад. Занятия йогой – это упражнения, позволяющие увеличить свои силы, количество внутренней энергии, улучшить общее состояние организма, сон и т.д. Существует большое количество поз йоги, каждая категория которых имеет свои особенности и направление. В данной статье мы рассмотрим рейтинг самых лучших поз йоги для гибкости и силы.

  • ТОП 7 лучших блоков йоги

    Обновлено:

    Блоки широко применяются во время занятии йоги. Они являются одним из популярных його атрибутов. С помощью их можно правильно выполнять различные асаны. Мы составили рейтинг ТОП 7 лучших блоков для йоги.

  • ТОП 5 реквизитов для домашней студии йоги

    Обновлено:

    Йога - это древняя практика, которая имеет множество полезных эффектов на физическое и психическое здоровье. Она может помочь вам улучшить гибкость, снять стресс, улучшить настроение и общее самочувствие. Но для того, чтобы получить максимальную пользу от занятий йогой, важно иметь правильное оборудование и реквизиты для домашней студии. Рассмотрим рейтинг самых лучших реквизитов, которые помогут добиться максимального эффекта от занятий йогой.

  • 10 лучших ковриков для йоги для практики

    Обновлено:

    Коврики для йоги являются невероятно универсальным инвентарем и неотъемлемой частью многих домашних тренировок. Независимо от того, собираетесь ли вы в местную студию или тренируетесь дома, важно иметь качественный коврик для йоги, который обеспечивает нужное количество сцепления и поддержки. И хотя выбор коврика может показаться простым, есть ряд факторов, которые вы захотите рассмотреть, включая портативность, сцепление и толщину, а также общую стоимость. Мы составили список:

Подразделы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет