Top.Mail.Ru

Фитнес и спорт

Главная Фитнес и спорт

Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.

  • 12 лучших машин для растяжки ног 2021

    Обновлено:

    Хорошая растяжка, важна не только для спортсменов и танцоров. Любой человек дающий физическую нагрузку на ноги, должен и обеспечивать растяжимость связок и мышц. Иначе, любые нагрузки будут травмоопасны.

  • Топ-10 лучших инверсионных столов для позвоночника

    Обновлено:

    Иногда суставы склонны испытывать нагрузку после тяжелых тренировок. Именно здесь инверсионная терапия помогает уменьшить накопление избыточной нагрузки на суставы. Висение вниз головой удлиняет и растягивает мышцы, окружающие область сустава, что в конечном итоге уменьшает боль. Кроме того, может быть потенциальное смещение, вызванное односторонними действиями, такими как теннис. Инверсионная терапия в конечном итоге исправляет любые несоответствия, которые могли произойти. Кроме того, люди с артритом могут включить эту терапию в свой распорядок дня для уменьшения боли в суставах. Мы собрали рейтинг самых лучших инверсионных столов на 2023 год.

  • Топ эффективных тренажеров для шпагата

    Обновлено:

    В результате многочисленных исследований удалось выяснить, что уже после тридцати лет человек утрачивает былую подвижность, движения становятся скованными из-за проблем с суставами и сухожилиями. Однако, все это можно предотвратить, если выполнять упражнения для растяжки на регулярной основе.

  • ТОП-7 лучших резинок для растяжки

    Обновлено:

    Растяжка - это важная часть любой тренировки, которая помогает предотвратить травмы и улучшить гибкость тела. Резинки для растяжки - это простое, но эффективное средство, которое может значительно усилить результаты тренировок. Рассмотрим ТОП-7 самых лучших резинок для растяжки, которые помогут вам достичь ваших целей.

  • ТОП школы хореографии в Москве 2024

    Обновлено:

    Москва является центром искусства и культуры, а хореография — это одна из самых почитаемых и престижных форм художественного самовыражения в столице. Начинающие танцоры считают Москву идеальным местом для осуществления своей мечты, ведь в этом городе имеется целый перечень школ, которые предлагают обучение хореографии мирового класса. В этом материале мы познакомим вас с самыми лучшими хореографическими школами российской столицы.

  • ТОП лучших препаратов для суставов

    Обновлено:

    Заболевания опорно-двигательного аппарата, ведут к снижению активности человека, страдает качество жизни и психологическое состояние. Лучшие препараты для суставов, с доказанной эффективностью и меньшим количеством побочных эффектов.

  • Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок

    Обновлено:

    На сегодняшний день проблемы опорно-двигательной системы очень актуальный и распространенный недуг. Он значительно снижает активную деятельность и работоспособность. Правильно выбранное медикаментозное лечение могут облегчить болевой порог болезней. Предоставляем топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок.

  • 10 лучших спортивных добавок для укрепления связок

    Обновлено:

    Связки и сухожилия являются важными соединительными тканями в организме. Связки соединяют кости друг с другом, а сухожилия соединяют мышцы и кости – и оба они необходимы для функционирования организма. Они особенно важны для людей, которые регулярно выполняют напряженные физические нагрузки, а также для людей, работа которых требует повторяющихся движений, таких как поднятие тяжестей или набор текста. Сбалансированное питание гарантирует, что вы получаете нужные витамины и минералы для поддержания здоровья связок и сухожилий. Вы также можете принимать добавки, если беспокоитесь о здоровье связок и сухожилий. Мы подобрали рейтинг самый лучший спортивных добавок.

  • Топ-5 препаратов для танцоров

    Обновлено:

    Как и в любом виде спорта и в танцах тоже нужны дополнительные витамины, чтобы танцоры могли быстро восстановиться после занятий. Витамины помогают добиться разных результатов: наладить обмен веществ, повысить силу и стойкость.  Основные витамины, которые самые необходимые это: белки, жиры и углеводы. Человеку, который не занимается спортом, витамины очень нужны: чтобы поддерживать иммунитет, и чтобы не болеть. А для тех, кто занимается танцами они нужны в двойном размере, так как они устают намного больше, и витамины способствуют быстрому восстановлению после тяжелой тренировки.

Подразделы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет