Чем полезны приседания
Обновлено:
Приседания - одно из самых эффективных и полезных упражнений в пауэрлифтинге и фитнесе в целом. Они включают работу с собственным весом или дополнительными отягощениями, такими как штанга, гантели или гиря. Приседания активно используются в тренировочных программах для различных целей, будь то увеличение силы и массы мышц, снижение веса, улучшение спортивной формы или повышение функциональности тела.
комментариев