Становая тяга: техника, преимущества и программы тренировок
Обновлено:
Становая тяга, также известная как "deadlift", является одним из основных упражнений в силовом тренинге. Она занимает почетное место среди пауэрлифтинга и других силовых видов спорта. Становая тяга - многосуставное упражнение, которое активирует множество мышц в верхней и нижней части тела.
комментариев