Как сесть на шпагат за 1 месяц
Обновлено:
Имеется много факторов, которые влияют на вашу способность сесть на шпагат, включая гибкость, силу и технику. Растяжка и тренировки могут помочь улучшить вашу гибкость и приблизить вас к достижению этой цели. Однако, важно понимать, что достижение полноценного шпагата за один месяц требует упорства, регулярной практики и правильного подхода.
комментариев