Роль сна и биоритмов в психическом здоровье
Обновлено:

Роль сна и биоритмов в психическом здоровье является одной из ключевых, но зачастую недооцененных составляющих общего благополучия человека. Сон - это не только период отдыха для организма, но и активный процесс восстановления и обновления мозговой деятельности. Кроме того, биологические ритмы, которые регулируют наш циркадный ритм сна и бодрствования, играют решающую роль в поддержании стабильности психического состояния и общего функционирования организма.
комментариев