Главная Массаж и SPA Ручные массажи Шведский массаж

Обновлено: 19 мар 2024

Шведский массаж

Время чтения: > 3 минут

1100просмотров

#массажи

Эксперт iHels
Редакция

Шведский массаж является сравнительно новым видом мануального воздействия, который был сформирован на основе анализа и статистики применения многих наиболее эффективных техник массажа.

Принцип воздействия на организм

Основным принципом шведского массажа является полная релаксация во время его осуществления. Для этого сеанс проводит в затемненной комнате, в тишине. Мануальное воздействие заключается в растирании мышц медленными движениями. Массаж осуществляется с возрастанием силы воздействия от периферийных участков к центральным. Одним из главных отличий является применение гимнастических упражнений, которые существенно повышают эффективность.

Особенности

Главными особенностями шведского массажа, отличающими его от других техник, являются:

усиленное воздействие на глубокие ткани массажируемых участков;
разрыхление рубцов, спаек, растяжение сосудисто-нервных пучков и устранение мышечно-тонических напряжений;
использование перемещений конечностей в виде гимнастических упражнений.

Достоинства шведского массажа

Проведение сеанса шведского массажа оказывает следующие терапевтические воздействия на организм:

улучшение кровообращения и тока лимфы;
постепенное восстановление гибкости в суставах;
устранение болевых синдромов;
активация регенеративных функций - более оперативное заживление ушибов, восстановление после переломов;
из организма выводятся продукты метаболизма.

Показания для шведского массажа

Сеанс шведского массажа рекомендуется в следующих случаях:

для улучшения психофизиологического состояния при стрессах, депрессиях, психических нарушениях;
при спазмах и болях в мышцах;
для предотвращения старения кожи;
при нарушении кровообращения в конечностях;
при наличии лишнего веса;
при артрозах, артритах и т.п.;
в процессе восстановления после травм.

Противопоказания

Как и другие техники мануального воздействия, шведский массаж имеет определенные ограничения на его применение. Не рекомендуется выполнять при воспалениях мышц, варикозе, вирусных инфекциях, туберкулезе, грыжах, онкологических заболеваниях.

Возможные осложнения

Для предотвращения возможных осложнений шведский массаж не рекомендуется применять более двух раз в неделю.

Подготовка

Для проведения шведского массажа необходимо, чтобы пациент полностью расслабился. Для этого температура в помещении должна составлять 24-25°С, свет приглушен, рекомендуется полная тишина. В процессе массажа используются специальные масла, что предотвращает жжение кожи от мануального воздействия.

Проведение процедуры шведского массажа

Шведский массаж начинается с конечностей и постепенно переходит от периферии к центральным частям тела. Начинается, как правило, с массажа кистей от мизинцев к большому пальцу и выполняется, как на внешней, так и на внутренней стороне руки. Далее массажист переходит к обработке запястий, локтей и предплечий. Особое внимание уделяется изменению положения конечностей. При массаже запястий пациент опирается на ладонь на протяжении 3-5 минут. Во время массажа локтевой зоны несколько раз сгибают и разгибают локоть. Аналогичная ситуация производится с массажем ног.