ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году.
Обновлено:
ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году (с прессотерапией)
На Руси использовать массаж начали издавна. Используемые массажные методики постепенно совершенствовались. В настоящее время русский массаж является одним из популярнейших массажных воздействий. Во время проведения данной массажной процедуры массажист использует такие техники, как поглаживание, растирание, разминание, вибрационные и ударные приемы.
Особенности русского массажа
Во время проведения данной процедуры массажист использует не только свои пальцы, но еще и тыльную и ладонную стороны кисти, локти и кулаки. Специалист выполняет массаж по направлению лимфы, не задевая при этом лимфатические узлы. При наличии в теле застойных явлений могут возникать болевые ощущения, которые через несколько сеансов полностью исчезают.
Преимущества русского массажа
После сеансов наблюдаются следующие положительные изменения:
- подтягивается кожа;
- улучшается кровоснабжение тканей, они насыщаются кислородом;
- из организма выводятся токсины, начинают лучше функционировать внутренние органы;
- связки и суставы становятся более эластичными;
- улучшается состояние опорно-двигательного аппарата;
- проходит депрессия, улучшается функционирование ЦНС;
- устраняются защемления и застойные явления;
- выравнивается осанка.
Показания к проведению процедуры русского массажа
Этот вид массажного воздействия показан при остеохондрозе, головных болях, невралгии, радикулите и ряде других заболеваний. Также, его полезно делать в профилактических целях, для снятия усталости, повышения иммунитета, улучшения качества кожи, возвращения подвижности, эластичности, гибкости суставам.
Противопоказания к проведению русского массажа
- онкологические заболевания;
- нервные расстройства;
- сердечные болезни;
- туберкулез;
- острые травматические состояния;
- проблемы с сосудами;
- воспаления на коже;
- простудные заболевания, повышенная температура тела;
- атеросклероз сосудов мозга;
- гнойники различной локализации;
- доброкачественные опухоли;
- заболевания кожи, волос и ногтей.
Особенности проведения русского массажа
Массажист растирает и разогревает тело клиента с помощью массажного крема, водит руками вдоль его ног и спины, делает пощипывания и круговые движения, массирует каждый участок тела. Его руки движутся то медленно, то быстро, ритмично. Заканчивается процедура расслабляющей легкой вибрацией.
Подготовка к русскому массажу
Перед массажным сеансом следует принять душ, снять имеющиеся на теле украшения. Принимать пищу- не позднее, чем за час до начала процедуры. Голодать перед проведением русского массажа не следует, чтобы не упал сахар крови и не ухудшилось самочувствие. Использовать какие-либо средства для массажа самостоятельно не следует, их выбор следует доверить профессионалу.
Как вести себя во время русского массажа?
Во время процедуры не нужно задерживать дыхание. Следует лежать спокойно, постараться расслабиться, дышать - размеренно и глубоко, чтобы ткани насытились кислородом. При возникновении любого ощущения дискомфорта или боли, следует сообщить об этом массажисту.
Обновлено:
.jpg)
.jpg)
