ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году.
Обновлено:
ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году (с прессотерапией)
Шея очень важная часть тела. Через шею проходят кровеносные артерии питающие мозг. Очень часто хроническая усталость, слабость, сонливость и головные боли связаны с мышечными зажимами в области шеи. В большинстве случаев поможет массаж шеи. Массаж должен выполняться только специалистом.
Зачем нужен массаж шеи
Массаж снимает напряжение, улучшает кровоснабжение, расслабляет, позволяет отдохнуть голове, а как следствие, улучшает работоспособность, самочувствие и повышает настроение. Массаж воздействует на лимфосистему, благодаря чему улучшается оттенок кожи.
Эффект процедура массажа
- помогает бороться с мигренью;
- устраняет напряжение и боль в области шеи и затылка;
- расслабляет и успокаивает;
- снижает стресс;
- увеличивает снабжение клеток питательными веществами и кислородом;
- стимулирует регенерацию клеток;
- улучшает состояние кожи лица;
- избавляет от токсинов;
- улучшает подвижность позвоночного столба;
- влияет на улучшение концентрации.
Виды массажа
Наиболее распространены следующие виды массажа: лечебный, классический, спортивный, расслабляющий. Каждый из них отличается определенной спецификой — техниками проведения, приемами, способами реализации.
Классический
Классический массаж часто назначается для лечения и профилактики ряда заболеваний в области неврологии, ортопедии. Он позволяет снизить повседневный стресс и напряжения им вызванные, головные боли. Его назначают при тревожности, депрессии и неврозах. Также техники классического массажа используют для разогрева мышц перед тренировками и после — для минимизации мышечных травм.
Лечебный массаж шеи
Лечебный массаж назначается при ряде серьезных заболеваний: остеохондрозе, повреждениях мышц и пр. Проводить его может только специалист с медицинским образованием.
Баночный массаж шеи
Это исключительно косметический вид массажа, направленный на устранение мелких морщин, улучшение цвета кожи, ее упругости и эластичности. Массаж проводится специальными косметическими пузырями. Рекомендуется для проведения одного раза в неделю по 15 минут.
Противопоказания
Проводить массаж шеи следует только при отсутствии следующих противопоказаний:
- варикоза и прочих сосудистых заболеваний;
- дерматологических заболеваний;
- ангиом и аневризм;
- заболеваний крови;
- гипертонии;
- атеросклероза;
- онкозаболеваний.
Как выполняется
Классический массаж проводится на массажном столе. Обычно рекомендуется выполнять курс из 10 ежедневных процедур. Выполняться классический массаж может с использованием разных техник. Обычно после пятой процедуры пациент посещает врача для осмотра. Если у него не наблюдаются негативные состояния — головокружения, боли, тогда курс можно продолжить дальше.
Техники классического массажа
Основные техники, которыми можно воздействовать на область шеи:
- поглаживание;
- растирание (при необходимости восстановления после травм);
- разминание (используется для массирования мышц);
- постукивание (улучшает кровообращение);
- вибрация (стимулирует нервную систему);
- сдавливание (способствует оттоку лимфы).
Массаж шейно-воротниковой зоны
Это разновидность массажа шеи, когда захватываются задняя и передняя поверхности шеи и дополнительно — воротниковая зона. Этот вид массажа назначается особенно часто из-за распространенности болезней шейного отдела позвоночника. В группе риска — люди, работающие сидя и ведущие малоподвижный образ жизни. Все это приводит к ухудшению кровоснабжения тканей. Пребывание головы в одном положении приводит мышцы в тонус, происходит защемление нервных окончаний, начинается боль, ощущается скованность. Обращение к хорошему массажисту поможет решить эти проблемы.
Обновлено:
1.jpg)
.jpg)
