Top.Mail.Ru
Главная Массаж и SPA Гидротерапия и бальнеотерапия Лечение водой для снятия стресса

Обновлено:

Лечение водой для снятия стресса

Время чтения: > 2 минут

Одним действенным "ингредиентом" для профилактики стресса эксперты называют обычную воду. Причем ее можно использовать как внутри, так и снаружи. Даже, простое осязание воды успокаивает нервы и снижает напряжение. Его часто используют для медитации.


Особенности

Это может помочь в плавании.  Является мощным антистрессовым фактором, поскольку дает аэробные нагрузки, укрепляет сердечную систему, способствует ускорению обмена веществ и укрепляет позвоночника.Также, используют ванну, увлажнение  и душ, особенно контрастный. Но, следует учитывать здоровье: если вы после ванны ощущаете усталость, может быть, вы  находитесь в состоянии стресса. Необходимо пить много чистой воды, делать ванну для ног, проводить контрастные процедуры душем, гулять на свежем воздухе. Питьевая вода помогает блокировать негативные последствия стресса.Из этого выходит постепенное снижение напряжения. Часто, в момент нервного напряжения, организм не чувствует боли. Блокируется чувство жажды. Жажда способна вызывать обезвоживание, а нехватка воды приводит к выработке кортизола - гормона стресса.


Достоинства

При этом, вода спасает людей, привыкших переживать нервную напряженность.   Ни чай, ни кофе нельзя заменить водой. Они дают только кратковременные улучшения.

Чтобы предотвратить стресс, лучше применять обычную, питьевую, негазированную   воду комнатной температуры. Слишком холодный напиток создает дополнительный стресс для организма.

Важно выпивать в  день 6-8 стаканов. Вести контроль процесса. В жару надо  пить по небольшому глотку воды, задерживая воду во рту. Не рекомендуется выпивать залпом крупные глотки, потому, что мозг не понимает, что организм наполнен. Возможно использовать капельный метод: выпить за 1 час 1-2 глотка. в движении.


Что нельзя при стрессе?

Переедание сахара и трансжиров только усилит действие стресса. Кроме того,  общий вред  организму  наносит   алкоголь, злоупотребление алкоголем приводит к ухудшению реакции.  


Обновлено:

Читать также

  • Почему лечение водой было так популярно в СССР?

    Обновлено:

    Так как в советское время был дефицит многих препаратов в аптеках, многие люди прибегали к собственным методам лечения. И многие из них популярны и используется в нынешнее время. Но среди них были и весьма странные методы. Например, лекарства из какашек летучих мышей для лечения насморка, заспиртованные корни женьшеня для товарища Сталина, заряженная вода через телевизор и.т.д.

  • История гидротерапии

    Обновлено:

    Гидротерапия - это метод лечения и профилактики заболеваний, который использует воду различной температуры и давления для воздействия на организм. Это одна из форм альтернативной медицины, которая практикуется на протяжении многих веков и уходит корнями в древние цивилизации. История гидротерапии очень интересна и охватывает различные культуры и периоды времени.

  • Ванна Клеопатры

    Обновлено:

    Основным компонентом такой ванны является цельное коровье молоко, в составе которого содержатся жирные кислоты и витамин Е. Благодаря этим компонентам уникальная процедура обеспечивает комплексный уход за кожей, заметно улучшая состояние эпидермиса и способствуя похудению.

  • Бальнеотерапия для детей

    Обновлено:

    Бальнеотерапия — это физиотерапевтическая процедура, в которой применяются минеральные воды и лечебные грязи. Минеральные воды используют для лечения и профилактики заболеваний суставов. Можно применять как снаружи, так и  изнутри. К ним относятся местные и общие ванны, различные души, умывание в бассейнах. Применяется для питья, промывания кишечника, орошения и ингаляций.

  • Бальнеология для мужчин

    Обновлено:

    Это процедура, с применением минеральных вод. Процедура включает в себе минеральные ванны, микроклизмы, ингаляции и обертывания. За несколько процедур значительно уменьшает боль в суставах и позвоночнике. Такие процедуры помогут мужчинам имеющим проблемы с мочеполовой системой. Этот метод назначается даже при психологических проблемах.

  • Бальнеотерапия и гидротерапия для лечения сахарного диабета

    Обновлено:

    Бальнеотерапия (от лат. balneum –«баня, ванная, купание» + греч. therapeia – «лечение»). Санаторная и курортная процедура с помощью воздействия силы минеральных вод и лечебных грязей на пациентов. Повышает защитные и восстановительные функции организма, помогая ему перенести изменения в окружающей среде, устраняя или снижая функциональные нарушения во время болезни.

  • Бальнеотерапия для беременных

    Обновлено:

    Бальнеотерапия (от лат. balneum –«баня, ванная, купание» + греч. therapeia – «лечение»). Санаторная и курортная процедура  воздействия силы минеральных вод и лечебных грязей на пациентов Повышает защитные и восстановительные функции организма, помогая ему перенести изменения в окружающей среде, устраняя или снижая функциональные нарушения во время болезни.

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет