Одним из популярных видов занятий звездных мужчин является пилатес. Это система тренировок, которая требует сосредоточенности и спокойствия. Пилатес помогает отвлечься от грустных мыслей, даёт полное психологическое спокойствие, которое так необходимо звёздам, бизнесменам да и всем людям в целом.
Гарри Стайлс
Английский певец, композитор, один из самых стильных мужчин и лицо бренда Gucci Гарри Стайлс в своем интервью с Vogue признался, что занимается пилатесом и медитирует дважды в день. Он страдает сколиозом, из-за того что одна нога короче другой. Всю юность его мучили боли в спине. Благодаря пилатесу он достиг хороших результатов, исчезли боли, его спина стало прямее.
Дэвид Бекхэм
Английский футболист, лицо известных брендов занимается пилатесом в свободное от тренировок время. Вдохновителем для занятия пилатесом стало его жена Виктория Бекхэм, которая занималась во время беременности. После того как в Великобритании узнали о занятии известного футболиста, многие начали интересоваться мужским пилатесом.
Лиам Хемсворт
Австралийский актер до развода с Майли Сайрус активно занимался пилатесом. Не зря их называли пилатес-парой. Расставание не помешало ему заниматься пилатесом, только теперь он тренируется в одиночку.
Меттью Макконахи
Американский актер и продюсер любит заниматься серфингом. Но, для того чтобы встать на доску и развить гибкость, его жена Камила подала идею записаться на пилатес. На протяжении долгого времени Меттью упорно работал над собой и не пропускал занятия пилатеса. Результаты занятии пилатесом не разочаровали его.
Хью Грант
Несмотря на свой возраст Хью выглядит намного моложе. В чем же секрет? В неделю три раза английский актер занимается пилатесом в компании стройных и красивых девушек. «Благодаря пилатесу у меня стальные мышцы», — описал свои ощущения от уроков пилатеса.
Эштон Катчер
Звезда Голливуда, американский актер проводит больше времени в спортзале. Это у них семейное. С очаровательной Милой Кунис вместе занимаются пилатесом. Во время её беременности Эштон вместе с женой посещали занятии и теперь это уже вошло в привычку. Самое интересное, Эштон изменил Деми Мур, с которой раньше встречался именно с тренером по пилатесу. Похоже у актера много общего с данным видом спорта.
Тайгер Вудс
Рекордсмен по гольфу, победитель турниров Тайгер Вудс признался, что в своим достижениям в гольфе он обязан именно пилатесу, который помог прокачать подвижность и гибкость тела. Ведь пилатес предотвращает появление травм во время игры, правильно выравнивает тела, обеспечивает стабильность и устойчивость.
Криштиану Роналду
Звезда футбола, бомбардир Криштиану Роналду назвал одной из причин своей хорошей формы именно регулярные занятия пилатесом. Во время тренировок он использует различные ремни, ленты, пружины. Для футболистов пилатес снижает риск повреждений во время игры, а также полезен для восстановления и улучшения физической формы.
Роберт Дауни-младший
Звезда Марвела, знаменитый железный человек после проблем с алкоголем и наркотиками стал больше времени заниматься самодисциплиной. Сейчас он строго следит за своим здоровьем. Благодаря пилатесу он остаётся в хорошей форме и здравом уме.
Обновлено:
Пожалуйста авторизируйтесь или заполните форму
для получения временного доступа.
Шейпинг – это фитнес-программа, которая помогает снизить вес, укрепить мышцы и улучшить фигуру. Она включает в себя аэробные упражнения, силовые тренировки и растяжку. В этой статье мы расскажем подробнее о том, что такое шейпинг и какие упражнения входят в программу.
Хотите оживить свою тренировку и получить заряд бодрости? Тогда ретро-фитнес – это то, что вам нужно! Это направление, основанное на классической аэробике 80-х, в котором используются танцевальные движения, музыка и костюмы того времени. Мы подготовили для вас ТОП-10 самых лучших упражнений из ретро-фитнеса, которые помогут вам получить удовольствие от тренировки и достичь своих целей.
Кроссфит - функциональная система физической подготовки, которая объединяет разнообразные виды упражнений и дисциплин для развития всесторонней физической подготовки. Одной из ключевых характеристик кроссфита являются комплексы упражнений, которые представляют собой сочетание различных движений и упражнений в одной тренировке.
Пилатес представляет собой набор упражнений, разработанный физиотерапевтом Джозефом Пилатесом в Германии в начале ХХ века. Он базируется на принципах контроля движений, укрепления мышц и правильного дыхания. В настоящее время пилатес популярен по всему миру благодаря своей эффективности в мышечном укреплении, повышении подвижности тела и согласованности движений, а также снятию напряжения и болей в спине.
Формирование стройной и подтянутой фигуры является одной из основных целей многих людей. Особенно важными зонами для коррекции являются живот и бока. Фитнес-упражнения способны эффективно воздействовать на эти проблемные области и помочь достичь желаемых результатов. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных упражнений для похудения живота и боков, которые могут быть выполнены дома или в тренажерном зале.
Бодифлекс - система физических упражнений, разработанная латвийской спортивной тренером Литой Фрост. Она позволяет улучшить физическую форму, сжечь лишние калории и повысить общую выносливость. Бодифлекс основан на принципе глубокого дыхания, растяжке и силовых упражнениях. Он пользуется популярностью среди людей, стремящихся улучшить свою фигуру и здоровье, особенно в домашних условиях. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и упражнения Бодифлекса для начинающих.
Лимфодренаж - это процесс удаления избыточной жидкости из тканей организма, который осуществляется за счет лимфатической системы. Помимо избыточной жидкости, во время этого процесса из организма удаляются также токсины. Сидячий образ жизни, некоторые заболевания, например, лимфедема, вызывают застой лимфы.
Пилатес представляет собой физическую систему упражнений, известную своей способностью укреплять и тонизировать мышцы, улучшать гибкость, координацию и баланс, а также уменьшать стресс и усталость. Эти лишь малая часть того, что обещает и делает пилатес. По этой причине его полюбили многие, ведь первые результаты не заставят себя ждать. Помимо оздоровления организма, многие отмечают улучшение внешнего вида. В частности значительное снижение веса.
В последнее время многие начали интересоваться и заниматься пилатесом, потому что это самый безопасный и эффективный способ, чтобы укрепить свое здоровье, а также сделать мышцы сильными. Особенно пилатес полезен для пожилых и для тех людей, которые получили травмы во время занятия спортом. В этой статье более подробно расскажем про то, что такое пилатес, а также вы узнаете самые лучшие упражнения для начинающих.
Стретчингом называется комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, эластичности мышц и подвижности в суставах у людей независимо от степени развития гибкости, образа жизни и количества физической активности, возраста. В разговорной речи стретчинг называют растяжкой.