Йогаматик
Обновлено:
Изделие российского производителя ART Yoga Matic со съемным чехлом обеспечивает дополнительное удобство и комфорт при занятиях йогой.
Набор LiveUp (эспандер) - это комплект из нескольких резиновых эспандеров разной силы, которые используются для укрепления мышц и развития выносливости. Этот набор является популярным инструментом в тренировках для домашнего использования, так как позволяет осуществлять разнообразные упражнения без необходимости посещения тренажерного зала.
Для чего предназначен набор
Набор LiveUp предназначен для упражнений, которые помогают укрепить и развить мышцы различных групп: мышцы рук, ног, ягодиц, спины, кора. Он может использоваться как в рамках обычной физической подготовки, так и в реабилитационных целях, после травм или операций.
Технические характеристики
| Материал | Латекс. |
| Комплектация | Несколько различных упругих резиновых трубок разного цвета и разной силы натяжения, а также две ручки для захвата и крепления к дверной ручке или другой опоре. |
| Габариты | Трубки имеют диаметр от 8 до 12 мм и длину от 1 до 1,5 метров. |
| Интенсивность каждой резинки | Зеленая трубка может иметь силу натяжения от 5 до 10 кг, а красная - от 10 до 15 кг. |
Инструкция по использованию
Набор LiveUp (эспандер) очень прост в использовании. Для начала выберите эспандер нужной силы, исходя из своих тренировочных потребностей и уровня подготовки. Затем следуйте инструкции:
- Зафиксируйте один конец эспандера на стационарной точке (например, на дверном косяке).
- Возьмите другой конец эспандера в руки и начните тянуть его к себе, делая упражнение, соответствующее выбранной мышечной группе.
- При выполнении упражнения следите за тем, чтобы держать плечи и спину прямо, а также не забывайте дышать правильно.
- Повторите упражнение 8-12 раз в течение 2-3 подходов.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Качественная резина.
- Удобство и доступность: набор LiveUp (эспандер) можно использовать в любом месте и в любое время, не нужно тратить время и деньги на походы в тренажерный зал.
- Разнообразие упражнений: набор содержит несколько эспандеров разной силы, что позволяет осуществлять разнообразные упражнения на различные мышечные группы.
- Экономичность: набор LiveUp (эспандер) является недорогим инструментом для укрепления мышц и развития выносливости.
Минусы
- Одним из минусов набора LiveUp (эспандер) может быть ограниченный диапазон силы, предоставляемой эспандерами.
- Использование набора LiveUp (эспандер) может оказаться менее эффективным, чем использование тяжелых гирь или других специализированных тренажеров. Некоторые люди могут почувствовать, что упражнения с эспандерами не так интенсивны, как упражнения на тренажере, и не приносят таких же результатов.
- Некоторым людям может быть сложно правильно выполнить упражнения с набором LiveUp (эспандер) без помощи тренера или специалиста.
Производитель
Китай.
Обновлено:
