Top.Mail.Ru
Главная Фитнес и спорт Йога Медитация прощения

Обновлено:

Медитация прощения

Время чтения: > 2 минут

Чувство обиды медленно, но уверенно разрушает нашу жизнь. Из-за этого чувства люди не могут радоваться жизни, вместо этого их разум заполняется только тягостными мыслями. Как раз для таких людей и существует медитация прощения.


Медитация прощения – способ психоэмоционального очищения. Благодаря ей у человека вновь появляется вкус к жизни и желание дарить тепло другим людям.


Особенности медитации

Существует специальная практика под названием forgiveness meditation, с ее помощью можно эффективно решать самые разные психологические проблемы. Главной задачей медитации является очищение от негативных мыслей и обид.

Медитация прощения помогает выявить, тщательно проработать и отпустить многолетние обиды, которые, как яд, беспрерывно отравляют жизнь. С помощью практики достигается психологическое здоровье.

Если смотреть на проблему с точки зрения эзотерики, то у человека, которого душа наполнена обидами, жизнь отягощается следующим образом: человек намертво привязывает к себе обидчика.


Кому и в каких случаях необходима медитация прощения

Когда человек годами копит в себе обиды, то он становится раздражительным, черствым и разочаровывается во всех. Обиды провоцируют ряд очень плохих эмоций:


  • полный запрет на любую радость;
  • жалость к себе, соответственно и заниженная самооценка;
  • замкнутость, отдаление от близких друзей, семьи;
  • патологическое недоверие к окружающим;
  • затяжная депрессия.

Техника проведения медитации прощения

  1. Для начала нужно максимально расслабиться и отбросить в сторону лишние мысли.
  2. Представить в голове образ человека, с которым хотите провести ритуал.
  3. Искренне попросите у него прощение.
  4. Далее попытайтесь представить, как через тело и образ человека начинает проходить очищающее пламя, которое навсегда сжигает весь негатив.
  5. Затем представьте, как через вашу макушку в образ человека входят яркие лучи;
  6. Мысленно поблагодарите человека за все, что было.
  7. После, начинайте постепенно возвращаться в сознание и начинайте жизнь с чистого листа.

Обновлено:

Читать также

  • Медитация на ночь

    Обновлено:

    В современных реалиях суета мегаполисов сулит каждому жителю безумное количество событий мелькающих перед глазами, напрягающих нервную систему и создавая дополнительную нагрузку на психику. Для многих ночной сон является единственным способом отдыха, так как у большинства работающего населения нет возможности для полноценного отдыха после рабочего дня. Альтернативным решением данной проблемы является медитация на ночь.

  • Чем полезна йога

    Обновлено:

    Основной целью йоги является просветление, объединение ума, тела и духа. Занятия йогой помогает каждому познать свои возможности, обретая при этом полную гармонию нравственно-духовной красоты и физического здоровья.

  • Йога дома

    Обновлено:

    Практически каждый человек может заниматься йогой дома. В нашем современном мире, где технология развита, найти информацию, видеоролики о позах и асанах йоги очень просто. А также, в домашних условиях можно записаться на онлайн занятия к хорошим мастерам.

  • Йога для спины

    Обновлено:

    Йога для спины – это уникальная совокупность физических и духовных практик, способствующих оздоровлению опорно-двигательной системы. Она позволяет значительно улучшить состояние позвонков и избавиться от перенапряжения и пассивного состояния околопозвоночных мышц. Если не следить за осанкой, то отклонения в работе спинных мышц со временем могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний, в том числе сколиоза  и даже болезней сердца.

  • Горячая йога

    Обновлено:

    Горячая йога - это вид йоги, который проводится в нагретом до 35-40 градусов Цельсия помещении с высокой влажностью. Одна из основных особенностей - это высокая температура, которая помогает ускорить метаболизм и потеть, что способствует очищению организма.

  • Йога для детей

    Обновлено:

    Йога прежде всего это спорт, она положительно влияет на общее состояния, здоровье растущего организма и укрепляет иммунитет. Йога это не только дыхательные и физические упражнения, но и контроль над своими чувствами и способ высвобождения энергии.

  • Бикрам йога

    Обновлено:

    Бикрам-йога - это вид горячей йоги, в котором практикующие выполняют 26 поз йоги и 2 упражнения на дыхание в комнате, нагретой до 40 градусов. Считается, что тепло оживляет систему кровообращения и улучшает частоту сердечных сокращений.

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет