Top.Mail.Ru
Главная Фитнес и спорт Хореография Аппараты Мобильный домашний станок

Обновлено:

Мобильный домашний станок

Время чтения: > 1 минут

Предназначен для тренировки растяжки, равновесия и гибкости. Используется дома, в балетных и хореографических студиях. Основная особенность ─ станок можно переставлять с места на место, выносить из помещения. Это удобно, если хореографическая студия арендует помещение и ей нужно освобождать зал от спортивного инвентаря во время занятий других групп.


Хореографические мобильные станки бывают однорядными и двухрядными. Двухрядные подойдут для занятий разных возрастных групп.


Для чего предназначен станок

Станок ─ неотъемлемый атрибут спортивных школ, хореографических и балетных студий. Он предназначен для:


  • тренировки растяжки и гибкости;
  • выполнения танцевальных элементов и упражнений;
  • для проработки упражнений на баланс и развития равновесия.

Инструкция по применению

Балетный станок заменяет опору. Главное - использовать его в соответствии с методикой хореографического экзерсиса. Например, сначала ученик выполняет упражнения с правой ноги, придерживаясь за станок левой рукой, затем все наоборот. Правильная техника помогает выработать правильную постановку корпуса и стройную осанку, координировать движения рук, ног и головы, держать ритм.


Технические характеристики

Материал поручнядерево
Материал стойкинержавеющая сталь
Тип поручнейоднорядный, двухрядный
Тип креплениястойки с креплением на пилон
Регулировка по высотеесть в некоторых моделях

Особенности

В отличие от стационарных станков, которые крепятся к полу и стене, мобильные стоят на двух перекладинах. Конструкция полностью разборная. Состоит из нескольких элементов: поручни, стойки с креплением на пилон.


Плюсы и минусы

Плюсы

  • Не нужно сверлить стены.
  • После тренировки можно перенести станок в другое помещение.
  • Конструкция полностью разборная: не занимает много места при хранении, ее легко транспортировать.
  • Некоторые модели регулируются по высоте.
  • На мобильном хореографическом станке можно заниматься по обе стороны от поручня.
  • Легко собирать.

Минусы

  • Не так надежно фиксируется по сравнению со стационарным станком.

Противопоказания

  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Перед началом занятий желательно проконсультироваться в врачом и тренером.


Обновлено:

Читать также

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет